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#提升能量的微习惯
感觉能量不足时，你会做哪些事情让自己恢复能量？或者你日常会做哪些事情保持高能量？
该话题有7个帖子
119人参与讨论
7篇帖子 · 119人参与
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懒猫 ·
03-19
焦虑的时候怎么办呢？那就是行动5%2 1 -
子期 ·
02-27
每天出点汗这个规律这两年发现的。七八月份运动很少，孩子们没上学，睡眠时间其实比学期中长，能睡七个多小时，但每天下午就犯困。有时候受不了了七点多自己去健身房，八点多回家，发现就很精神。开学了，每天睡眠6-6.5小8 4 -
门口怎的恁吵 · 02-26
我最爱睡觉补充能量，最好的方式，当然是睡觉了。就……嘿嘿。每天真的睡不够啊。我不生病都得周末补觉，一生病更加。——————这个假期，我又是生理期，又是感冒，基本我都是在床上度过了。假期第一天：拜访亲戚，起得比较6 13 -
阿雅1117 ·
01-02
唯有运动不可辜负心情不好的时候，我最喜欢做的事就是拼命运动。这个习惯来自于我怀孕期间的经历。我怀孕的时候，正值刚刚失去父亲的时间窗口，当时也是一堆的问题难以解决。我之前处理情绪问题喜欢找朋友搞一顿烧烤加小啤酒。但是既17 13 -
金元宝 ·
2024-11-23
与人聊天我的好朋友们都是能量高的人，因为我就是。但是呢，人总有低潮的时候。我要是觉得自己能量低了，就找她们聊聊天，把自己的问题抛给她们，她们绝对能提升我的能量。日常的话，也会跟好朋友们保持一个比较频繁的交流。9 11 -
running465 · 2024-10-16
解压方法1.收拾打扫:我不能忍受在乱糟糟的环境待着，脾气会很糟糕，家里的卫生基本一周一次，现在我总结了一套流程，计时大概1.5小时能收拾完，118平，擦灰拖地卫生间厨房最后阳台，再洗拖鞋晾干～做完也是一身汗，2 1 -
shirley白菜 · 2024-10-01
打扫卫生吧我烦躁或者鸭梨大的时候，再或者写方案没灵感的时候，我就作家务，打扫卫生、收叠衣物，或者清洗厨房、整理冰箱都可以，都是我比较喜欢的解压方式。干完身心放松、灵感迸发，活脱脱一个劳碌命。相对而言打扫卫生最擅6 19
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