新概念三册目前学到Lesson34课（2025/6-12月），一周一课为期五天的量。一直在坚持。2025年我把工作日的每一天一个小时，都用在学习英语上面。它陪我一年半，明年继续。在学习过程中，每天都有

前两天读到一首诗，大意是浮世三千，吾爱有三，日月与卿，日为朝，月为暮，卿为朝朝暮暮。很浪漫，但诗兴大发的我脑子里瞬间升起题目中的这两句话，浮世三千执念有三，升职加薪减肥。关于升职，工作中不仅自己感觉很

终于考完了。这一周两个小朋友甲流，发烧咳嗽，我周五白天还好好的，晚上带哥哥睡觉，他不老实折腾到半夜，早上我又得很早打车去考场，看最高温度有19°，穿得单薄了一点，走在校园里就打摆子，第一天考完政治就不

【晨间日记】2025.12.23在工作和家庭之间的平衡一、昨天最开心/成功的五件事是什么？1、按照约定去看了牙齿，没有再次拖延；2、晚上8点下班，比平时要早一些；3、和deepseek聊关于工作和家庭

换届主持复盘小区理事会公众号修改联系形象照拍摄

我从小就很胖，一度达到70kg以上。大学时，主食吃的少，爱吃零食和水果，没什么特意的练习，只有固定的体育课，瘦了一点。结婚前可能忙碌＋焦虑，瘦了很多。穿婚纱真的很美。生娃＋工作压力大＋久坐，形成了总美

这周开始休年假，本来打算带孩子去大理一趟，奈何她说要得全勤宝宝，不想再请假，所以每天变成了真正在家躺平的日子。不用上班还有钱拿的日子真是太爽了。于是火速下单泳衣，打算把今年的“KPI”往前赶一赶。第一

【晨间日记】2025.12.9工作日的日常需要优化一、昨天最开心/成功的五件事是什么？1、昨天早上整体状态很好，在家吃了早饭，洗了头，穿了喜欢的衣服；2、工作日坚持找了30分钟的独处，写了晨间日志；3

【晨间日记】2025.12.8内耗在减少，能量在提升一、昨天最开心/成功的五件事是什么？1、在deepseek健康&美丽小助手的帮助下，饮食方面得到了初步的控制和记录，血压也在往平稳的方向发展，日常护

【晨间日记】2025.12.7重启晨间日志，逐步提升自己的能量一、昨天最开心/成功的五件事是什么？1、使用deepseek建立自己的健康&美丽小助理、心理健康小秘书，发现deepseek能给出很多不错

今日又是0支出的一天。有的时候想不明白自己为什么要花某些钱？衣服买到穿不过来，明知道奶茶不好总是忍不住喝，双十一囤的护肤品消耗缓慢感觉三年都用不完。之前挑战过月消费500，可最低月都会支出也是1000

1、本人有一张500元超市卡，今天去采买食物。2、周末安排:和小朋友一天打卡户外，吃食自备;一天儿童乐园（有充值，划卡），吃食在超市熟食区解决。3、外出只去停车免费的地方。

有些事，像在时间深处埋下一颗种子——你日日浇灌，却许久不见破土。直到某天回头，才发现它早已长成庇荫你的大树。比如：每天读20页书，一年后发现自己能沉静地思考复杂问题每周三次跑步，半年后不仅身材改变，连

很久没打卡了，不过一直见缝插针在锻炼1-11月运动99次，下个月顶多再来10次，看来无法赶上去年的120+了，也因为今年太忙了，运动几乎都是工作日早上，适中强度的有氧，中午要么在social要么匆匆吃

刚好及格，一分都没浪费

到2025.12.31年底前，发愿完成以下：1.从即日起，每天做28个天意运动，每月递增10-50个。目标是10万个，可能需要3-5年来完成，贵在坚持，希望能让自己身轻如燕，消业障。（年前完成1000