今日又是0支出的一天。有的时候想不明白自己为什么要花某些钱？衣服买到穿不过来，明知道奶茶不好总是忍不住喝，双十一囤的护肤品消耗缓慢感觉三年都用不完。之前挑战过月消费500，可最低月都会支出也是1000

1、本人有一张500元超市卡，今天去采买食物。2、周末安排:和小朋友一天打卡户外，吃食自备;一天儿童乐园（有充值，划卡），吃食在超市熟食区解决。3、外出只去停车免费的地方。

有些事，像在时间深处埋下一颗种子——你日日浇灌，却许久不见破土。直到某天回头，才发现它早已长成庇荫你的大树。比如：每天读20页书，一年后发现自己能沉静地思考复杂问题每周三次跑步，半年后不仅身材改变，连

很久没打卡了，不过一直见缝插针在锻炼1-11月运动99次，下个月顶多再来10次，看来无法赶上去年的120+了，也因为今年太忙了，运动几乎都是工作日早上，适中强度的有氧，中午要么在social要么匆匆吃

刚好及格，一分都没浪费

到2025.12.31年底前，发愿完成以下：1.从即日起，每天做28个天意运动，每月递增10-50个。目标是10万个，可能需要3-5年来完成，贵在坚持，希望能让自己身轻如燕，消业障。（年前完成1000

上一篇是情绪稳定，这一篇我想说下情绪化进食。上一份减肥日记是2014年，我那个时候58KG左右，应该说十年过去了，体重维持得还凑合，基本都维持在58KG左右，但是从今年开始，好像体重慢慢控制不住了，往

这个月的备考安排就是刷完6本专业书，然后12月份进入刷题，每天就是下班以后到睡前的这点时间，非常宝贵。但是总有各种状况，我通常是吃完晚饭以后进小书房关门开始看书，这期间会有各种事情，我妈会穿过这个房间

要持续做的1、睡眠2、补阳气（例如艾灸）3、看书4、运动5、断舍离安排起来

我说想考研，近亲好友无不劝退，老妈说，折腾什么折腾，当下任务是找对象，是生孩子，你都快闭经了！好朋友说，好啊支持你啊！但是你上学的话，哪来钱啊？工作怎么办？再说你毕业出来四五十岁，再找啥工作？为了个学

明年45了，处在夕阳行业中，工作朝不保夕，迷茫，在行业继续耕耘和转行之间反复徘徊中。去年有幸接到了某涉外项目，不过公司有个海龟，而且一般都是和中国人沟通的多，和外国人沟通的少，加上工作忙，所以重新学英

这一个月一直再下雨，给北方下成江南了，服了啊！只运动了2次！今年运动进度：11/50

今天第一天

有没有一起的，每天来打卡@二小姐不乖这个比较简单，一共170个词，学完再搞复杂的

终于迈出一小步，passion

这是为了督促女儿对历史感兴趣买的一套书，分上下两卷。女儿读了之后确实对历史有了兴趣，但仅限于古代史本着不浪费的原则，最近我开始读这套书。目前读完了第一卷，主要是以现代人的视角和现代语言解读古代的一些“