北京下雪了，宅在家一天，保洁阿姨上门打扫了房间，试玩了双影奇镜，做了两顿饭。两顿饭：

对于自己的物欲不能一味压制，应该先认可自己然后正视自己的需求，这样可以有更好的心态探索内心。如果购买，就为自己的喜欢和开心买单，而不是为了外界评价和营销买单，避免为了缓解精神焦虑而陷入消费陷阱。今天下

冰箱里还有很多食材但就是不想吃不想做只是一味订外卖

退税1198下班后去muji逛了一下，补货便携装三合一洗面奶和分装喷雾（经常出差人的爱用好物）

周三出发去嘉兴出差一直到周五，支出基本要报销所以没有记账。周五下午到上海速通了一次迪士尼，项目玩了一半包括新开的疯狂动物城，非常开心，迪士尼真的是世界上最快乐的地方！今天在家宅了一天休息，基本没有花钱

其实读书的时候英语学的不错，一度还想出去留个学，奈何经济不允许，工作好多年基本没有什么英语工作场合，撂下好多年，现在也就是能辅导一下娃的初中作业水平。换了工作后，开始接触更多英语场合，开始执行涉外项目

每次去美容院都被念经，为了让我做大项目各种吹毛求疵引发焦虑，不为所动。晚上美容太累了打了个车回家。今年的预算与往年不同，单独开了专项汽车费用预算，并独立于日常消费，想了解一下自己日常打车的情况（每年预

买了一件红色短袖和白色长袖，新买的睡衣短袖也到了。按照购买一件就断舍离一件的原则，选出三件对应单品打包寄回老家。

下午在家旁边的超市采购了一些吃的。买到了打5折的芹菜，两根1.11，可以吃两顿。第一次发现超市有打折区，基本只剩芹菜了和生菜了，我怀疑早上去可以抢到别的。用公司发的蛋糕卡买了面包片和小蛋糕，余额还剩3

最近一直在坚持学新概念2册，目前学到31课。周一到周五上班路上芒听很多次要学的课程，到了公司听老师讲解课程。下午仿写本课的英语。晚上散步的时候会跟LG将当天的课程背出来。周末不学习，完全用于生活。如果

听过的书要留痕，不然转眼就忘光光。《销售洗脑》是一本聚焦于零售场景的实用销售指南，作者哈里·弗里德曼（HarryJ.Friedman）基于自身多年的零售管理经验，总结了一套系统化的销售方法论。以下是《

钱是工具，不是人生唯一目标但是她理财作为广大女性用户群体来说：女人一定要有钱deepseek给普通人一生的财富建议20-30岁：攒钱、试错、别浪*工资低也要存：哪怕每月500块，雷打不动存起来，1

这本书是我关注的一个公号上推荐的，从题目上看就知道是关于健康知识类的。买回来后，看得断断续续，因为里面所说的很多关于身体，精神，意识层面之类的东西，对于丝毫没有这方面知识的我来说有些晦涩难懂。但好在历

去年看完了长相思电视剧后，又在网上看完了小说版本，年底去图书馆，刚好看到了桐华小说《曾许诺》，网上说是长相思前传，于是借来看看。断断续续看到最近刚看完。怎么说呢，感觉没有长相思好看。没有在长相思上提到

马上到2月底了，还是想来小她列个自我提升的计划：读书——提高认知，减少内耗和焦虑；锻炼——增强体质，保持健康；攒钱——增加底气，为自己将来的退休生活添砖加瓦。关于读书:不再人云亦云买书来读，就家里给孩

今年2025年已经坚持学习英语第一册打卡47天了，虽然每天上班，辅导孩子带娃的日子很充实，但也要挤出半个小时学习下英语和运动锻炼身体！今天才发现小她也很多姐妹都在学学习英语，向大家学习英语，也要向小她

工作第3周小同事接待客户，和应用工程师以及客户一起做测试，忙了3天，通宵两天，熬的眼通红。我这组的实验全部自己做，忙了一周，周日支援第3组工作，加班到晚上11点。第4周写了几份方案，验证报告，整理实验

今年开始认认真真理财：1月份存款：1000元1月份负债：10900元实际资金：—9900元

工作因为快要过年，外部的订单开始缩减，有些客户样品一直没寄过来，所以这周难得有些时间。最忙的是替换25年记录，这次记录按季度领，QA周末加班打印记录，结果没完成，周三才拿到，其他4个组记录加起来没有我