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#有奖挑战21天#要变成玲珑有致二胎妈妈
写帖之前我得吼三声，二胎妈妈，时间太特么少了！
上班干活，下班带娃，时间被工作和孩子们挤的破碎凌乱
然，时间当然是挤出来的。
算了算，每天可以用来锻炼的时间如下：
工作日午餐后15分钟
每晚陪俩娃睡的前15分钟，娃们在闹腾不用管
这宝贵的30分钟，够不够？
当然够。
目前朋友们见到我都说你怎么和生孩子之前一样瘦？我默，那大了的腰围和臀部和大腿，你们又看不见！某人说我腰窝已经快没了，看吧，这变化，自己和亲近的人最清楚。意不在减肥，总要塑形啊。
计划如下：
中午15分钟：哑铃10分钟，深蹲30个
晚上15分钟：plank 5组，一组1分钟，卷腹50次，空中自行车5分钟
furthermore：
不要二郎腿不要二郎腿
多喝水多喝水
走路昂首挺胸昂首挺胸
目前体重：
49.5kg，这是晚上睡觉前体重
目标体重：
48kg，哺乳期对主食的渴望是不要不要的，所以不指望减多少，关键是要紧致，紧致
我比较玲珑的体重是45kg，孕前一直保持46～47的水平，所以我现在其实是比我正常体重胖几斤的，不过哺乳期我也不想怎么减，但肚皮和大腿还是想减一减的
好女不过百，不是平胸就是矮，我两样全占！
噗，哈哈哈哈，还挺押韵的
在考虑把深蹲去掉，靠墙塑形我天天做，一边做手臂哑铃
我矮。。。
姐，我也是，一样一样的![[开心]](http://static.talicai.com/emoji/qq/emot8.gif)
不过我是超过90就去跳楼那种，饿着饿着饿着，饿到睡不着觉![[鬼脸]](http://static.talicai.com/emoji/qq/emot2.gif)
月嫂阿姨给我做的各种东西，我只吃几口
你真狠。。。
妹妹多高
好吧，要不要一起减减肥，起点不在一起不要紧，过程在一起就行