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#有奖挑战21天#要变成玲珑有致二胎妈妈
写帖之前我得吼三声，二胎妈妈，时间太特么少了！
上班干活，下班带娃，时间被工作和孩子们挤的破碎凌乱
然，时间当然是挤出来的。
算了算，每天可以用来锻炼的时间如下：
工作日午餐后15分钟
每晚陪俩娃睡的前15分钟，娃们在闹腾不用管
这宝贵的30分钟，够不够？
当然够。
目前朋友们见到我都说你怎么和生孩子之前一样瘦？我默，那大了的腰围和臀部和大腿，你们又看不见！某人说我腰窝已经快没了，看吧，这变化，自己和亲近的人最清楚。意不在减肥，总要塑形啊。
计划如下：
中午15分钟：哑铃10分钟，深蹲30个
晚上15分钟：plank 5组，一组1分钟，卷腹50次，空中自行车5分钟
furthermore：
不要二郎腿不要二郎腿
多喝水多喝水
走路昂首挺胸昂首挺胸
目前体重：
49.5kg，这是晚上睡觉前体重
目标体重：
48kg，哺乳期对主食的渴望是不要不要的，所以不指望减多少，关键是要紧致，紧致
我这一辈子啊，估计只有两年胸大的机会，那就是两次哺乳期
1.3
卷腹20*2，plank3组
1.4
卷腹20*2，plank4组，体重49kg
今天做plank的时候趴在二宝上面做，她以为我跟她玩游戏，咯咯乐
我和你一样高1.58米，体重现在是70.8kg，我们一起加油，将减肥进行到底！！！！![[加油]](http://static.talicai.com/emoji/qq/emot11.gif)
1.5
昨天孩子们乖，我和老公一起运动，我做了十分钟瑜伽，2个plank，20*2卷腹，今天肌肉酸痛，看来之前强度不够
1.6
十分钟瑜伽，卷腹20*2，plank3组
次日早上体重48.3kg，貌似有点成效
然后昨天下午来大姨妈，昨晚暂停
哈哈哈, 谢谢支持