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#有奖挑战21天#要变成玲珑有致二胎妈妈
写帖之前我得吼三声，二胎妈妈，时间太特么少了！
上班干活，下班带娃，时间被工作和孩子们挤的破碎凌乱
然，时间当然是挤出来的。
算了算，每天可以用来锻炼的时间如下：
工作日午餐后15分钟
每晚陪俩娃睡的前15分钟，娃们在闹腾不用管
这宝贵的30分钟，够不够？
当然够。
目前朋友们见到我都说你怎么和生孩子之前一样瘦？我默，那大了的腰围和臀部和大腿，你们又看不见！某人说我腰窝已经快没了，看吧，这变化，自己和亲近的人最清楚。意不在减肥，总要塑形啊。
计划如下：
中午15分钟：哑铃10分钟，深蹲30个
晚上15分钟：plank 5组，一组1分钟，卷腹50次，空中自行车5分钟
furthermore：
不要二郎腿不要二郎腿
多喝水多喝水
走路昂首挺胸昂首挺胸
目前体重：
49.5kg，这是晚上睡觉前体重
目标体重：
48kg，哺乳期对主食的渴望是不要不要的，所以不指望减多少，关键是要紧致，紧致
读研期间，我们导师的“迟到惩罚”措施，就是靠墙站5min，哈哈，可惜啊，他的学生啊都没能坚持住，辜负他教我们打太极、练形体的一片苦心。
12月16日打卡
今天运动如下：中午贴墙站立10分钟，汗都出来了
晚上，卷腹40个，空中自行车5分钟，plank没敢马上做，做了五分钟舒缓瑜伽
已经很瘦了，我和你高矮差不多，102呢，一直说减肥，可是就使劲吃，太难了。。
12.17打卡
中午靠墙站立8分钟，被领导打断了。。
晚上空中自行车5分钟，plank3组，做完直接睡死。。
哈哈，我来查作业了～
12.18打卡
中午没做运动，被领导叫去开会了
晚上，卷腹40，轻瑜伽五分钟，plank 3组，体重没变
2015.12.19打卡
想起砂姐姐的周末减肥计划，忍不住叹气，对妈妈来说，周末更没有时间，何况二胎妈妈
好吧，昨天二宝有一点感冒，全天单臂负重8kg，晚上直接睡死。。。
你已经快成闪电啦
少吃一顿饭就是3斤啦～
哈哈，现在喂奶，少吃一顿饭跟要我命一样
你你你，这算啥呀~这么轻
我我我，这不是要减肥，要塑形嘛
靠墙站立，怎么做呀
靠墙战力，五点贴墙，五点指：头，肩，臀，小腿肚，脚跟
这个，可以收小肚子？
可以，你试试站十分钟，汗就下来了，最好是绷着身体站
好的，我马上试