坚持了一周keep，好累

门口怎的恁吵门口怎的恁吵 2016-04-19 23:11 阅读(9166)

哎，健身从最开始的信誓旦旦到现在的稍感疲惫。每天这么做真的好累啊

而且我特别不喜欢做力量训练。

一是拉不动弹力带，经常瞬间被弹力带拖回。看到视频里的示范那么轻易地拉动着弹力带，我还以为自己买的弹力带质量有问题，结果跟男友说，他也轻易拉开来了，效果和视频示范很像。于是，我知道原来是我的问题。

二是做不动俯卧撑，总感觉要直接倒下。

没动力了，哼唧。

跑步、力量一直是我弱项。我就喜欢做做对抗性运动（如跆拳道、散打）和球类运动（羽毛球），可是这些是很难长肌肉的，只有针对性的无氧运动才容易长肌肉。

不知道力量型训练怎么才能坚持下去啊

完全没成就感，一整套都做不下来

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1楼

春兰婆婆
春兰婆婆

弱弱的和你说一句，健身100个人里面顶多7个人坚持下来，你要加油哦

2016-04-19 23:12 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
2楼

沐桐
沐桐

坚持坚持，我坚持瑜伽15天了，连姨妈期都过去混了一个晚上。

2016-04-19 23:39 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
3楼

门口怎的恁吵
门口怎的恁吵

引用 @ 春兰婆婆 @ 春兰婆婆的话：弱弱的和你说一句，健身100个人里面顶多7个人坚持下来，你要加油哦

恩恩，不练出马甲线誓不罢休！

2016-04-20 15:32 举报赞回复
4楼

门口怎的恁吵
门口怎的恁吵

引用 @ 沐桐 @ 沐桐的话：坚持坚持，我坚持瑜伽15天了，连姨妈期都过去混了一个晚上。

一起加油！瑜伽还好啦，不是很剧烈。。。
我能说我以前姨妈期还去练跆拳道吗~

2016-04-20 15:33 举报赞回复
5楼

璀璨玉
璀璨玉

悄悄告诉你，我下载了薄荷，只练习了一天，嘘，不许说喔，昨天在朋友家看到束腹带了，说给我带一条，哈哈

2016-04-20 16:03 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
6楼

门口怎的恁吵
门口怎的恁吵

引用 @ 璀璨玉 @ 璀璨玉的话：悄悄告诉你，我下载了薄荷，只练习了一天，嘘，不许说喔，昨天在朋友家看到束腹带了，说给我带一条，哈哈

我一个男同学下了keep，训练了10分钟就卸载了……
所以啦，能坚持下来真的挺不容易~~~
希望我们都能继续坚持下去吧！

2016-04-20 16:10 举报赞回复
7楼

璀璨玉
璀璨玉

引用 @ 门口怎的恁吵 @ 门口怎的恁吵的话：我一个男同学下了keep，训练了10分钟就卸载了……所以啦，能坚持下来真的挺不容易~~~希望我们都能继续坚持下去吧！

主要是生完娃，小肚子可怕，以前的裤子都拉不上可是吃完喝完只想坐着躺着玩着，完蛋了我，每天跟孩子午休到现在还没起床，他在呼呼，我在手机。快救救我吧

2016-04-20 16:12 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
8楼

门口怎的恁吵
门口怎的恁吵

引用 @ 璀璨玉 @ 璀璨玉的话：主要是生完娃，小肚子可怕，以前的裤子都拉不上可是吃完喝完只想坐着躺着玩着，完蛋了我，每天跟孩子午休到现在还没起床，他在呼呼，我在手机。快救救

我以前也是，吃完睡睡完吃，就知道躺着玩手机。
之后看着别人的马甲线那么美丽受刺激了——我明明体重才80多斤，肚子上却一坨肥肉！！就觉得，我怎么能就这样自暴自弃
不然你也去看看女神们的照片吧，哈哈

2016-04-20 16:59 举报赞回复
9楼

春藤
春藤

累了就休息。我减肥断断续续一年多了。中间总有那么几天一点都不想动弹，我就休息。只要长时间段里我们是运动的就可以。不必强求自己

2016-04-20 20:08 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
10楼

Ashar钱钱
Ashar钱钱

我看到你没有热身呢，还有感觉你每次训练时间有点长。一开始做些时间短点轻松点的训练比较容易坚持下来呢。

2016-04-20 20:50 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
11楼

影子姐姐
影子姐姐

keep从12月开始继续坚持！虽然体重下降不明显，但整个人感觉体态轻盈许多，继续虐，大汗淋漓后的酸爽！

2016-04-20 21:01 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
12楼

佟楚佟
佟楚佟

真的很难坚持

2016-04-20 21:38 举报赞回复
13楼

嘉卉
嘉卉

女生有肌肉好吗？马甲线多久能练出来

2016-04-20 21:57 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
14楼

门口怎的恁吵
门口怎的恁吵

引用 @ 嘉卉 @ 嘉卉的话：女生有肌肉好吗？马甲线多久能练出来

发张网上盗的美女图，健身的姑娘身材都不会太差。
雌激素决定了女生的肌肉没那么容易练出来的，马甲线也只是浅浅的一层。。至于多久练出来，还得看人吧

2016-04-20 22:00 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
15楼

门口怎的恁吵
门口怎的恁吵

引用 @ 佟楚佟 @ 佟楚佟的话：真的很难坚持

是啊，确实挺累的

2016-04-20 22:02 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
16楼

jspipi
jspipi

我也在用这个练，加油坚持

2016-04-20 22:07 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
17楼

门口怎的恁吵
门口怎的恁吵

引用 @ Ashar钱钱 @ Ashar钱钱的话：我看到你没有热身呢，还有感觉你每次训练时间有点长。一开始做些时间短点轻松点的训练比较容易坚持下来呢。

基本每次训练三四十分钟，还好吧~17号那次不是连续的，有一半是16号晚上训练的（17号凌晨才结束）~

这些强度都不是很大啊，还需要怎么热身？我以前练跆拳道时的热身就是这些

2016-04-20 22:09 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
18楼

门口怎的恁吵
门口怎的恁吵

引用 @ jspipi @ jspipi 的话：我也在用这个练，加油坚持

嗯嗯，一起加油

2016-04-20 22:31 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
19楼

MsNobody
MsNobody

加油坚持哦～～～

2016-04-20 22:52 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
20楼

乖猪拉拉
乖猪拉拉

熬过一个月就好了，以前我是跑步的，后来天冷加上那湖人少感觉不安全就没跑了，然后跳健身操开始是郑大妈，但是她无法瘦我的大粗腿，不过哑铃操能瘦手臂，练臂力也不错（1.5kg一个），后来改跳pump it up2004两个月，还是没瘦到我的大粗腿，去年十二月开始按课表跳insanity一直到现在，腿很明显瘦了，体重也轻了五斤，没节食。现在除了姨妈一开始的三天休息，有事什么的除外，基本每天都跳，已经养成习惯了，俯卧撑一次能做三十个以上，我锻炼的目的一个是瘦大腿，我上下身比例非常不协调，另一个是肩周炎和胸椎增生都逼得我必须锻炼。加油吧

2016-04-21 00:00 来自她理财 Android 客户端举报赞回复

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