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坚持了一周keep，好累
哎，健身从最开始的信誓旦旦到现在的稍感疲惫。每天这么做真的好累啊
而且我特别不喜欢做力量训练。
一是拉不动弹力带，经常瞬间被弹力带拖回。看到视频里的示范那么轻易地拉动着弹力带，我还以为自己买的弹力带质量有问题，结果跟男友说，他也轻易拉开来了，效果和视频示范很像。于是，我知道原来是我的问题。
二是做不动俯卧撑，总感觉要直接倒下。
没动力了，哼唧。
跑步、力量一直是我弱项。我就喜欢做做对抗性运动（如跆拳道、散打）和球类运动（羽毛球），可是这些是很难长肌肉的，只有针对性的无氧运动才容易长肌肉。
不知道力量型训练怎么才能坚持下去啊
完全没成就感，一整套都做不下来
我还好，身材总体比较匀称（除了身高矮了些，硬伤没办法哈哈），我的目标就是瘦腰练出马甲线和练背提升气质
亲什么软件
keep
很多人都是姨妈期前三天休息的![[鬼脸]](http://static.talicai.com/emoji/qq/emot2.gif)
特殊期间不需要勉强自己，量力而行就好
哦哦，我想练马甲线，综合热身强度太低了，没法增肌![[可怜]](http://static.talicai.com/emoji/qq/emot22.gif)
我是跟着课程表来的，感觉这些动作不需要热身的啊，它们本身就算是热身了，只不过程度有所不同。如果是做更剧烈的有氧，确实必须热身，不然很容易拉伤的
哈哈我也在练keep!坚持住哈！