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#跑步走路瑜伽运动健身打卡
年轻的身体来自于自我坚持，运动吧美少女们！
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郁郁佳城 · 2019-06-21
6月5日打卡最近季报，工作堆积，有时间就慢走一个小时。今天先做抖音上的减脂，5组动作，每组20个。气喘，出汗。接着Keep上做腹部练习。称了下，体重在缓慢下降，开心的1 1 -
欣然一笑369 · 2019-07-29
运动打卡今天中午开始，下起了久违的大雨，到现在都没有停止。天气凉爽，但是晚上没有出去走路，没有走够6000步，明天多走一些吧！16 13 -
翠翠爱生活Vlog · 2019-06-20
6.5步数打卡:又是一个出外勤的日子，一万步轻松搞定又是一个出外勤的日子，去拜访一家有合作意向的财税公司。今天11947步，主要是对方公司就在地铁站口不远，基本不需要太远步行。希望接下来能够最终达成合作意向，也希望尽快找到合适的人员来跟进，一个HR天天18 10 -
咪咕酱 · 2019-06-05
New life 2019第四十三天还有椭圆机软热身14分钟～1 1 -
钱多多2023 · 2019-06-09
体重变化时期：读书时期：104斤在外务工：104-110斤婚前：120斤婚后：130斤生头胎：160斤怀孕（二胎）初期3个月之内：160斤减10斤（怀孕反应严重，吃不下睡不着。很难受。）生了二胎过后：7 5 -
菜小菜 ·
2020-02-17
跳绳十四日，心动，意动最近几日都没有打卡，但是跳绳依旧在坚持。前日600昨日650左右今日已跳350，歇歇再继续。坚持真是个好东西，不是每个人都能有。希望自己也能成为坚持大家庭的一员。虽然好想放弃，也找不到一起的小伙伴。学1 3 -
玥擎 · 2019-05-31
5.30瑜伽课晚上继续去上课，正位流瑜伽，老师指导非常到位，又非常负责，本来60分钟的课又上了100分钟。八点才到家。老师说，这节课上完，一般会员就都能做标准的下犬式了。有用 回复 -
健身持续中连着上了两天的瑜伽课。5.28晚，肩颈理疗，60分钟；5.29中午，流瑜伽，80分钟。不出意外，今晚继续去上课。1 1
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5月26日打卡下午四点去了健身房。先做有氧运动，椭圆机热身20分钟。接着举杠铃深蹲100个，每组20个，5组。正巧教练走过，喊到收腹背挺直，看来动作不到位。然后无氧运动，做器械。高拉背训练器，坐姿平拉训练器，坐姿划1 2
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Amy_Luo · 2019-05-23
健身打卡day6今天运动1小时，有微微出汗的感觉，锻炼完成也不是很累，感觉棒棒哒。已经连续两周自己做晚饭吃，体重又新高，哎，管住嘴，迈开腿。57.有用 回复 -
New life 2019第三十六、三十七天昨天、今天的运动数据。今天是第三条跳绳了，三天的感受充分说明热身的重要性。第一天，没做额外热身，跟着keep的视频开始，累得半死，心脏要跳出来的感觉。昨天踩了十分钟椭圆机，正式运动时感觉好多了，几乎不4 3
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Thirtyplus · 2019-05-24
5月22运动打卡前段时间各种糟心的烦心的事情夹杂导致没有心情也没有时间来锻炼今天终于继续开始锻炼了第三个199元第一个觉得利用的比较值得，第二个的确是浪费了，现在第三次，希望能够高效利用3 4
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