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#晒出你的秋冬养生计划
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信手弧来 · 2020-10-10
喝红豆芡实茶喝茶祛湿有用 回复 -
Jia2020 · 2020-10-10
秋冬养生计划北方的秋冬季节是很长的，尤其冬天，每年冬天的采暖供暖时间是至少4个月的。喜欢秋天，比如秋高气爽，天蓝蓝万里无云的样子着实让人喜欢；更喜欢秋天的各种水果，梨，苹果，枣，就这些我啥时候看见都想吃的；还有玉有用 回复 -
妖精本纯情 ·
2020-10-10
冬季养生对于多数女性来说，冬季最适合在泡脚水中加入红花和艾草――红花可活血化瘀，促进血液循环，艾叶有抗病毒、去寒湿的效果，它们特别适合气滞血瘀、阳气不足的怕冷女性。将50克的红花和艾叶放入纱布袋包好并捆紧，放有用 回复 -
小龙家的鱼 · 2020-10-10
七点后不进食寒露到，不露腿，三保暖，顺天意七点后，不进食，喝足水，防脑梗有用 回复 -
海梦悠悠 ·
2020-10-10
秋冬养生已经到了深秋，天越来越冷，冬天马上就到了，分享几个养生小窍门：1.进行体育锻炼以前一定要做好热身运动，否则肌肉会非常容易受伤。2.秋冬季节天气比较干燥、寒冷，适合多吃一些滋阴润肺的食物。3.早睡早起保有用 回复 -
静雨_听竹 · 2020-10-10
坚持泡脚每天坚持泡泡脚，对身体很有好处，多喝温开水不要喝生水，注意保暖和休息，这个秋冬就会很舒服啦。有用 回复 -
一禾一辰 · 2020-10-10
开始秋冬养生了首先，泡脚是不可比避免的，暖宫备孕。其次，多吃粗粮比如红薯，多喝豆类，黑豆黄豆等。秋冬干燥多熬粥喝。最后，肯定是健步走了每天最少三公里，国庆断了好久了，该继续了。但是最重要还是保持好心情，对生活保持乐有用 回复 -
陶子心语 · 2020-10-10
秋冬养生计划我觉得秋冬养生重在保暖，可以选择保暖性能好的衣物。鞋子，袜子，围巾，毛衣等物品要备齐。喝有驱寒效果的汤，如每年冬天都会煲羊肉汤。还有注重锻炼，作息规律，心情愉悦。有用 回复 -
小雷旺旺 · 2020-10-10
美肤➕运动深秋来临，叶子黄了，落了一地，寒风而过，冷嗖嗖的，这就是我们这里的深秋。我目前还没有保温杯里泡枸杞，但是在喝白开水，涂防晒，擦护手霜，涂润唇膏，这是我冬天的低配！外加每天带娃五千步。保暖又不长肉，那标有用 回复 -
小飞侠hdm · 2020-10-10
保暖、养肺秋季天气干冷，所以一定要注意保暖，天气好的时候也要多去户外走动，呼吸新鲜的空气。按照我的计划，周末会安排半天时间陪孩子去公园玩，适量的户外运动是增强体质的必要条件。另外，两个宝贝不爱喝水，常干咳，要在有用 回复 -
风信花0611 ·
2020-10-10
秋冬养生计划虽然每个月的月计划都会写到养生计划，但是感觉常常做的不好，这个月上旬过去，国庆假期真的比较放纵，没有做些想做的事，接下来要做起来！秋季养生，保暖起来了，还有就是多吃白色食物，养肺！有用 回复 -
云中月123 · 2020-10-10
运动多运动，每晚泡脚，少吃寒凉食物有用 回复
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