今日自习室打卡3.5小时。中午办公室学习0.5小时。其他断断续续的时间就不记了最近又练上车了，马上考科目三，开车可真有意思

​7.19—7.25.记录：1.做操50分钟2次，跑步1次（两个晚上和朋友聚会去了）2.练字2次，惭愧，每次晚上9点后就好难爬起来3.学习：会计师3小时：1次。4.阅读：在读《苏东坡新传》5.小习惯：

昨天休息了一天，还做了瑜伽，休息过来了。一大早去买菜。路过花市，又买了一颗向日葵。家里绣球开的正旺许久未开的月季居然开花了

7月19日~7月25日今年的第6号台风烟花，25日中午在舟山登录，内陆最高风力达12级，再加上强暴雨，导致农村和乡镇好多地方积水严重。昨晚队友一个人在公司搬产品，到半夜12点多被村领导赶回家，说是旁边

一基本作息：1.一周5天我看，2天老人看。2.我看的时候，安排大致为：上午学习，下午打篮球，期间夹杂画画课，每周2-3次。3.学习：语文4上预习，古诗背诵。数学4上预习，计算。英语raz+ket语法词

昨天今天没啥安排，就军博，还想看看房，回家。8:30才起来，9点半慢悠悠吃完早点，打车去军博。壮观！溜达到12点出来，外面很热。提着刚买的大包小包的纪念品（从头买到尾，还买了2本厚厚的书，）打消了去看

晴朗的早上，吃的饱饱，去科技馆。9:30开馆，我们9:20到，正好排队入馆。很不错，可以玩一整天。看了球幕电影，巨幕电影。前者太棒了，喜欢。网红冰棍中午出来，打车去了奥森，想看向日葵，但门卫说，没了。

上午故宫，回旅馆休息了下，4点多去王府井，走路去，几百米很近，看梵高光影秀，和老同学吃饭。王府井书店，娃还买了本书。光影秀蛮好看，就放一张zp吧。然后去东来顺吃饭，本来想吃烤鸭，但人太多没等。和朋友一

1、每天早上7:30起床，8:20前离开家门，乘坐公交车到省图（早餐是牛奶面包片鸡蛋水果）；2、9:00-17:00在省图学习，午餐去省图餐厅或者吃煎饼果子，累了可以午睡30min；3、17:00收拾

6点起，6:40动车，7:20到北京，8:00多到午门，各种排队，8:40进了故宫。请了导游讲解，非常好，墙推。12点出来，一路走回酒店（1.6km），累瘫。躺着不想动了。

6月24日减脂刚一周，瘦了1.1kg中途经历了无比忙碌，赶不上正常晚餐的加班，又开始吃宵夜，然后随着大姨妈来临，体重不减反增。今天减脂35天，早上称了体重，累计减重1.75kg，合着我28天就减了0.

昨晚开始，新闻，身边人都在说河南暴雨的事，看每一条视频，每张图片，感觉很心疼，河南加油，郑州加油！

支付宝爱心捐赠首页就有河南洪灾捐款我捐了200，大家也可以去捐款。愿一切平安。哎，看了难过。

自习室2小时

自习室打卡2小时49分钟。

卖家

之前捐助过一个，很早以前，慢慢就失联了，很可惜。做完看《亿万》，提到“给予别人，感觉最好”大概意思，突然想到可以资助一些孩子。腾讯公益，我在微信上搜的，春蕾一对一针对女孩子的资助计划，看了觉得还算靠谱

7月12日~7月18日自我管理运动本周慢跑5天，除了第一天因为孩子醒来跑了3公里，后面四天都跑完了4公里。这是给自己定的硬性目标，跑步时间在30分钟以上，还有跑前跑后的拉伸12分钟左右。本周给自己定的

1946年盛田昭夫在得到父亲的同意后加盟井深大的公司，盛田昭夫上大学的弟弟也主动答应等父亲退休后接管盛田家族的酿酒公司，大家都感到了欣慰。准备创业的盛田昭夫对当时自己在战争结束后谋得的教师职业不那么上