酸奶，红枣。午餐，蒜蓉排骨面。晚餐，米饭半碗，小炒白菜，肉丝皮，榨菜肉丝，蒜蓉排骨，辣椒萝卜。

早餐，鲜奶，红枣。忘记拍了。午餐，米饭半碗，红烧豆腐，炒鸡蛋，野山椒炒肉，小炒莴苣丝。晚餐，米饭半碗，炒鸡蛋，小炒生菜，蒜苗炒肉，猪血汤。

早餐，酸奶。午餐米饭半碗，炒鸡蛋，野山椒炒肉。晚餐，米饭半碗，炒鸡蛋，酸豆角，四季豆炒肉，辣椒萝卜。

早餐，红枣。午餐，红烧肉面。晚餐，米饭半碗，茭瓜烧肉，小炒花菜，炒鸡蛋。

早餐。红枣。午餐，米饭半碗，炒鸡蛋，辣椒炒回锅肉，肉丝。晚餐，米饭半碗，西红柿鸡蛋汤，芽白，炒鸡蛋。

大家好鸭，前段时间沉迷奥运比赛，落下了好多看书课程，所以最近补补补，上来写文的机会就少了。今天洗手时突然发现边上放空瓶的小篮子差不多要满了，所以赶紧来发个帖纪念下吧。东西不多，毕竟上个月中才开始有这个

T恤、工装裤、波鞋《都挺好》苏家老宅同德里苏州柴园

最新入的两枚网络图比较好看这个还在路上，等着漂洋过海来到我身边

包治百病之2016入手

启动早起运动，一切都是为了坚持，也启动陪伴视频运动，有人和你一遍聊天，好像更容易坚持，目标只是坚持做运动，跟着视频跳操，也不用考虑标不标准，只要求自己干起来能否坚持

所谓看上去平平无奇，内行人才知道你在炫耀什么？不就是老钱做派吗？满眼都是logo的，都是暴发户的做派，你看驴家的老花永远都是“社畜硬通货”，因为年轻的社畜有了几个小钱后，咬咬牙还是可以够的着的，半年工

每天晚上有时间打算把第二天的衣服搭配好，让队友拍照，自己尝试提高搭配技巧鞋子街边小店买的德训鞋，200元，很百搭，可以某宝识图尝试下

上衣+裤子350同事带我去小店淘的

今日空瓶眼霜小样，不过我涂脸了，用起来快一点，当眼霜这个一般。下次不会再入。后续用精华小样基本上没了，开启大瓶装100ml的兰蔻小黑瓶，这个挺喜欢的。

早餐，红枣，鲜奶。午餐，水饺5枚。包饺子花了2小时，吃饺子不到5分钟。晚餐，煎饺。减肥，面对美食诱惑，不断克制自己的食欲。

早餐，面包，野生党参茶-感谢网友赠送，买不到的真货。午餐。香菜，辣椒炒肉，牛蛙，米豆腐汤，米饭半碗。晚餐。米粉。

睡到自然醒，免早餐。午餐，外食，山杏。吉列猪排盖饭，清酒，天妇罗，炸虾球，高丽丝菜，有几个忘记拍了。酒可以，猪排饭一般般，量多吃不完。晚餐。香菇肉面。体重慢慢降到了58.7kg。

重启运动：心态改变：不再天天期望一定要减重多少目前只期望，能坚持，把运动成为习惯！第一天就运动了2小时，给自己点个赞人生的下半场，比拼的是身体健康、身心健康！

早餐，酸奶，忘记拍了。午餐，米饭半碗，清炒生菜，辣椒炒肉，红烧豆腐，酱排骨。晚餐，红薯粉皮汤，辣椒炒回锅肉，米饭半碗。坚持记录，少吃，面对美食，各种烧脑的诱惑。每天都要坚持少吃，少吃。

第一天运动后，第二天就得承受第一运动的后遗症，全身酸痛，同时还得继续运动2小时起床都艰难，动动都疼，真的不想动，想想不动，下次还是会疼，目标是坚持运动，把运动当成一个习惯