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#跑步走路瑜伽运动健身打卡
年轻的身体来自于自我坚持，运动吧美少女们！
该话题有905个帖子
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905篇帖子 · 35521人参与
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知多少 · 2019-05-20
打卡5.161 回复 -
菜小菜 ·
2019-05-20
跳绳继续今日跳绳继续，200+260.今日上午听从@TS的建议，上午跳完后，做了拉伸动作。下午再继续腿疼好许多。感谢仙女的建议！昨晚吃了很多，糖醋排骨，炒鸡，炒青菜，粽子两个再加一碗青菜。吃完后坐沙发上，看着有用 1 -
菜小菜 ·
2019-05-19
继续继续昨天跳绳500个，今天明显感觉到肌肉很紧，有点疼。但是还是要坚持下来，努力让自己尝试一下肌肉疼痛之后的感觉，今日跳绳200+200共400个。走路继续，任务完成！发现了一个比较坑的操作，今天起床没及时1 2
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玥擎 · 2019-05-19
5.19第二次家庭骑行一家三口。13.6公里，一个半小时，消耗220卡。随骑随停。回来的路上吃了一顿午饭。他们爷俩是变速车，我骑着我妈的凤凰，加速的效果差的不是一星半点。很久不骑车，骑完屁股、腿都疼有用 回复 -
郁郁佳城 · 2019-05-19
运动打卡第二天有用 回复 -
运动打卡第一天有用 回复
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5.19晨起瑜伽周末在家，起来活动。前几天又重新下了keep。早上练了33分钟瑜伽，身体微微热。感觉不错。以后可以利用零碎时间在家练了。有用 回复
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阳光雨露17 · 2019-05-19
4月14号打卡27 23 -
菜小菜 ·
2019-05-18
今天还是要继续今日继续，上午下午各跳绳300多，今日相比前两日耐力更持久，第一天一次能跳30多个，就坚持不住。今日已经可以坚持连续跳120个。小腿紧绷，变化比较明显。无氧几分钟后，配合有氧走路几分钟，交叉进行。运动3 1
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菜小菜 ·
2019-05-18
我要身材好今日继续跳绳，上午跳绳200个，下午300个。另外，也已经完成趣步APP今日要求的步数。1 回复
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咪咕酱 · 2019-05-18
New life 2019第三十四天跟着keep做了体测，简直要累得不行了。通过测试我才知道一直以为自己的腹肌力量很强，其实也不过是中等，而我一直觉得自己的心肺不行，原来他还挺不错的，但是上肢真的跟我想的一样弱。这个测试还是挺消耗热量的有用 1 -
4月15号打卡29 20
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