#果昕运动打卡!
给自己一个坚持的理由!也希望记录每天的小进步!
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李果昕 · 2020-03-12瑜伽38分钟!有用 2
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李果昕 · 2020-03-11瑜伽48分钟!今天练习的开肩和核心!肩部和腹部好酸,明天肯定会疼!有用 回复
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李果昕 · 2020-03-09瑜伽45分钟!早起练习,平衡的建立精准拜日!有用 回复
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李果昕 · 2020-03-08瑜伽43分钟!最近晚上睡觉一直是一点多才能睡着,前两天才好点,再加上大姨妈驾到,懒癌犯了,是不是属于给自己找借口呢!反正是有一个星期没练习瑜伽了,今天定了6点半的闹钟,还好,醒来了,要是以前是绝对不起的,关了闹钟接有用 回复
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李果昕 · 2020-02-26瑜伽50分钟上午跟着魏老师直播练习腹部核心的力量!今天娃在家,一会儿就过来捣乱一会就过来捣乱,练习就不专心,所以效果不是特别好!1 3
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李果昕 · 2020-02-20瑜伽50分钟跟着魏老师直播练习,没有截图!用一张其他的吧!敲胆经7分钟!站桩10分钟!浑身疼!有用 回复
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李果昕 · 2020-02-20瑜伽57分钟-心肺经得罪养护昨天睡前练习了肝胆经睡得挺香,以前总是睡一会就醒,醒来就很难睡着,昨天一觉到天亮!今天心肺经养护!有用 5
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李果昕 · 2020-02-19瑜伽50分钟!跟着魏老师直播上课,很带劲!我也是个瑜伽老师,从我这点专业角度看她说的口令特别到位!只要她直播,只要我没上班会一直跟着她练习!有用 1
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李果昕 · 2020-02-19阴瑜伽-肝胆经养护57分钟!刚练习结束,大腿内侧拉伸后感觉挺舒服!1 7
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李果昕 · 2020-02-16瑜伽50分钟!跟着魏老师,练习的是开肩!核心收的不好,有点腰疼!以后还得多注意!1 2
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李果昕 · 2020-02-15练习瑜伽50分钟跟着魏老师练习,今天主要是腿部力量和平衡!有用 回复
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李果昕 · 2020-02-14瑜伽50分钟!大姨妈快要走了,练习瑜伽不能停!跟着魏老师直播练习!微出汗!1 2
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