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#你是如何管理身材的？
不能管理自己的身材，如何管理自己的人生！！
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积钱成财 · 2020-06-07
吃饱不吃撑我三餐都会注意吃饱不吃撑，晚上散散步，每天在秤上面称一下，这样知道自己到底是吃多了还是少了，经过了一段时间，现在体重在缓慢的下降，人也感觉特别舒服，肚子没有鼓鼓涨涨的感觉，很舒服。身材是需要管理的，必有用 3 -
素时锦年e048 · 2024-09-17
没有特别管理本人身高不高，体重嘛，从上大学单现在毕业十几年，基本没有什么变化，平时也没有什么特产的管理，该吃吃该喝喝！只不过最近这两年开始稍微运动一下，也注意一下休息，倒不像以前那样爱生病了，平时的感冒咳嗽稍微过2 3 -
信手弧来 · 2020-08-14
没有特意管理目前是我大学时的体重，比我最胖时少了20斤。前一段疫情在家，肚子胖不少。最近吃得少了，好像瘦一点了。8 23 -
子棠 · 2024-09-17
有点惭愧没有刻意去保持身材，所以两次产后的体重都是自然而然瘦下去，比结婚前还是胖了有10多斤，女人还是必须对自己狠一点，控制体重就是狠的一个方面。2 2 -
sunny1224 · 2020-07-11
饮食控制为主带娃期间自己时间不多，有点懒，运动少。主要靠饮食控制，粗粮搭配细粮，菜少油少盐，肉以鸡胸肉牛肉鱼虾肉鸡蛋为主。一日三餐按时吃，每餐量不多，中间水果和酸奶加餐。二胎6个多月，体重已经比孕前轻2斤了。1 7 -
糖糖豆 · 2020-06-06
没有刻意管理因为骨架大，一直不属于瘦人。没有刻意减肥，管理身材，就是想吃什么吃什么。也没有想过减肥，生完二胎，孩子断奶后就胖了，但是也没有太胖。这次疫情又胖了几斤，感觉该减肥了。现在早晚都不吃面食。中午侙一点。有用 回复 -
元宝宝2022 · 2024-09-17
刻意运动+管住嘴每天没有特别的事时会跑3公里25分钟左右体重不算多但是自己看肚子上的肉还是很难受以前穿衣服都是S现在S还能穿就是肚子那里太鼓最近经常跑步刻意运动明显感觉现在不再便秘了挺好的会继续坚持现在39°40°的4 10 -
姑苏 · 2020-06-11
没有刻意管理我身材不高。想长高，现在已经不太可能了。至于体重嘛。偏瘦，我不不知道为啥就是长不胖。最近刻意增肥。希望能达到95斤。也不知道吃点啥有助于长胖一点。我也不咋挑食啊。10 14 -
152****4725MDEx · 2020-06-06
少吃多动本身不是易胖体质，但生完娃之后就更容易发胖了，特别是长小肚子。体重一直没有停下来，每个月都在增加。疫情期间宅家里更是一天吃好几顿，每天除了琢磨吃也没别的啥事。体重就过百了。后来发现稍微控制一下饮食，早有用 回复 -
仰望星空123 · 2020-06-06
每天运动之前没有孩子的时候，每天早起去小区里跑步，有了娃就没有时间了。最近娃大了，又重启了每天跑步的节奏，就是现在梅雨季节，天天下雨，没法出门呀。有用 回复 -
FZ1 · 2020-06-06
管理身材二胎三个月，出了月子105。生完一胎出了月子就只有96了。我觉得生孩子，月子很重要，可以少食多餐不能吃太多，很容易就瘦下来，后面越来越难。现在我口味比较好，三餐一般都少不了，不过吃了都会站半个小时，然有用 回复 -
剑梅88 · 2020-06-06
均衡饮食，适量运动现在这个体重保持了很多年了。当然也不瘦，但是我觉得控制不胖就可以了，毕竟我是一天三餐需要准点进行，而且中餐必须有米饭的孩子。我这个人喜欢中庸之道，什么都吃，但都不会海吃海喝；不喜欢高强度的运动，但是只有用 回复
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