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#你是如何管理身材的？
不能管理自己的身材，如何管理自己的人生！！
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104篇帖子 · 803人参与
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无法重来的人生一定要快乐 · 2020-06-08
不能管理身材如何管理自己人生不能管理身材如何管理自己人生，这句话说的太好了，不过自从不干护士职业后，再加上人到中年、是越来越胖啊，也想过减肥，关键是坚持的问题。2 6 -
喔儿妈 · 2020-06-06
管住嘴，迈开腿一直奉行吃饭八分饱、每天多走动的宗旨，十几年体重基本没有变化，110斤左右，不瘦但也不胖。但今年体重增加了，可能是年龄大了代谢能力差了，最近在调整，希望能减下来。有用 回复 -
amei · 2020-07-04
管住嘴，迈开腿或许是我从小就有点挑食吧，平时在家肥肉、内脏、还有煮得不合我口味的鸭鸡鱼这些也会不吃。一年到头在外就餐的次数十个手指头都数得过来，自己不爱吃凉拌类的冷食，也不爱吃烧烤，最多就是陪小孩去肯德基和必胜客吃10 23 -
米小真 · 2020-06-21
饮食，运动，自律前面春节时是109斤，现在是87斤，主要就是饮食清淡，多运动，最重要的是要坚持，自律。你在哪花费时间，花费精力，就在哪儿有收获！9 22 -
简清福 · 2020-06-07
管理身材要管理好身材，得有高度的自律。1科学的作息时间和科学的营养。首先早睡早起，大概晚9点多睡觉，早晨5点多起床，起床刷牙后立马一杯温开水（这是每天三杯水的第一杯水），第二杯水是午饭前11点到12点喝，第三1 3 -
nuabo · 2020-06-07
没有刻意管理身材我是顺其自然，不是易胖体质，所以不用节食，适度运动就可以了，保持健康的身材最重要。1 3 -
顺其自然管理身材我是顺其自然，不是易胖体质，所以不用节食，适度运动就可以了，保持健康的身材最重要。有用 回复
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用户已注销 ·
2020-06-07
特殊体质……其实还是不够自律。胖了很多年，去年工作压力大，突然开始减重。后来，有了主动意识。但因是特殊体质，阴雨天会加重，不运动会加重……少吃解决不了实际问题。有用 1 -
lin大侠 · 2020-06-07
主要靠节食我一直比较注意身材，但是呢，真心懒，运动项目里基本上没有能坚持的，所以如果胖了，就靠少吃，刻意的注意一段时间的饮食。有用 1 -
小辛心 · 2020-06-06
运动我管理身材主要就是靠运动，没有刻意节食，多吃新鲜蔬菜和水果，毕竟营养充足和营养均衡很重要。1 1 -
蕊小蕊 · 2020-06-06
太难了最近很少动，吃的又饱，只好胖了点。又不想太瘦，觉得瘦了不好看，也不想太胖，觉得胖了显得蠢，但是还又不能运动的太剧烈，对身体也不好。我很矛盾，不知道怎么办。有用 回复 -
Lily1621 · 2020-06-06
没有刻意管理我没有刻意管理身材，还是健康最重要，身边有不少人为了减肥，不吃早餐，以牺牲健康为代价，不值得提倡。有用 回复
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