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#你有哪些行之有效的养生小方法？
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该话题有8个帖子
89人参与讨论
8篇帖子 · 89人参与
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碧水白露 · 10-20
从日常生活的几方面来聊聊我的养生小技巧我父母的生活习惯一直很好，言传身教下我从小生活习惯也挺好的。然后随着年龄增长，也在与时俱进中摸索出了一套适合实际年龄的生活习惯，也可以称之为养生小技巧。下面就从日常生活的几方面来具体聊聊我的养生小技巧37 14 -
向上生长 · 2023-10-24
坚持泡脚第一天不知不觉到了中年，身体也出现了各种疾病，最近也长胖了很多，便秘也越来越严重，还出现了口臭，这个冬天主打养生，坚持泡脚吧！有用 回复 -
钱多多2023 · 2022-10-19
保持身心健康方式保持身心健康：1、适当运动，运动锻炼很重要，多锻炼身体，每天饭后坚持散步，每天运动舒展身体至少半小时。2、保持身心健康，保持愉悦心情，不要给想七想八，自寻烦恼，自己心理增加负担，在年青的时侯给自己培养3 5 -
蓝莓姑娘 ·
2022-10-11
按时睡觉按时吃饭1，不喝或少喝奶茶咖啡2，喝热水3，少吃甜食4，按时睡觉5，不抽烟喝酒6，睡前泡脚2 回复 -
如果时光能倒流 · 2022-10-03
养生从现在戒掉熬夜养成早点睡觉的好习惯，因为早睡早起的习惯是非常好的。人的睡眠时间，其实是非常宝贵的。我前段时间睡得非常晚，我也感觉到白天非常的没精力，然后感觉一整天都是昏昏沉沉的，所以我觉得还是应该早睡2 回复 -
梅砸 · 2022-09-04
我的养生小技巧☑️泡脚，四季都泡☑️跳绳☑️早起喝一大杯温水☑️看书，让心变得平静☑️写文章，多练脑子☑️十点半睡觉☑️饭后贴墙站十分钟☑️睡觉前用梳子梳头皮☑️不爱喝饮料和奶茶，一年都喝不了两次☑️不爱吃甜食(家11 3 -
开开410127 · 2022-04-16
养生之道1，多睡觉2，不熬夜3，少吃饭4，适当运动5，保持愉悦心情6，多读书，多挣钱7，尽量不生气8，能做到的尽力做，能力之外的不强求9，知足常乐4 回复 -
慧子慧子 ·
2022-04-01
养生小方法早睡早起、规律饮食、保持心情愉悦、晚上睡觉之前泡脚、多做运动、多吃应季水果蔬菜、少喝碳酸饮料、多喝白开水…有用 回复
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