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#有意妈咪减肥续集
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有意的妈咪 · 09-01
24-8-30 管住嘴 记录三餐早餐，鲜奶，花生。午餐。米饭半碗，水煮芽白，辣椒炒肉，炒鸡蛋。豆子炒肉，糖水西红柿没有吃。下午水果。晚餐，粉。辣椒做盖码。体重，60kg。有用 回复 -
24-8-31 管住嘴早餐，野生党参粥辣椒萝卜做碟子菜。午餐，水煮芽白，辣椒炒肉，红烧鲫鱼，拍黄瓜，老姜肉片汤，米饭半碗。晚餐，面，辣椒炒肉，辣椒萝卜做盖码。体重，59.9kg。接着每天记录，促使自己每天至少管住嘴。有用 回复 -
减肥续集 再开始 迈开腿24-8-28早餐，花生，鲜奶。花生是之前到力力小院外食的餐前零食，没有吃完，带回家，慢慢吃。午餐。米饭半碗，水煮白菜，榨菜丝炒肉，红椒炒肉，还有紫菜蛋汤，后来上桌的，忘记拍了。黄瓜火腿肠没有吃。下午水果。葡萄。晚有用 回复 -
减肥续集 一日两餐馄饨 24-8-27早餐。双燕馄饨。午餐。今天换成碟子装，这样来控制自己添菜，吃多了的行为。米饭小半碗，酱椒炒鸡菌，炒鸡蛋，清炒荷兰豆，红辣椒炒通心菜根子。下午水果，蜜瓜。晚餐，双燕馄饨。体重，一周称一次。有用 回复 -
减肥续集24-8-24周末睡到自然醒，早餐免了。午餐，力力小院美食。香煎羊小排半只，秘制豆腐3片，鱼汤泡饭半碗，酸梅汁2杯，鱼丸汤2小碗。吃好吃饱了。下午水果，玻璃脆昨天水果店充值1000元，附送70元，再问老板娘多要了一2 6 -
减肥续集24-8-26早餐。牛奶，花生。午餐。米饭半碗，炒鸡蛋，香干炒肉之香干，豆子炒肉泥，小炒通心菜。下午水果。西瓜，玻璃脆。晚餐。排骨粉。会吃，也是减肥的困境。有用 回复 -
减肥续集24-8-23减肥，是执念。开个专栏来记录，监督自己。早餐。酸奶。午餐。榨菜丝炒肉，酱辣椒炒肉，豆腐汤，小炒基围虾，小炒莴苣，米饭半碗。黄瓜火腿肠没有吃。午后水果。西瓜，玻璃脆。晚餐。清汤米粉，基围虾，酱椒炒肉做盖有用 2 -
减肥续集 24-8-25早餐。鲜奶，盒马麻薯2枚。午餐。米饭半碗水煮黄瓜，红烧茄子，荷包蛋汤，红椒炒香肠，腊干子炒肉。下午水果，玻璃脆。晚餐。双燕馄饨一份，豆皮半份。体重，59.7kg。有用 回复
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