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#自由的香减肥日志
记录减肥历程，也是在这里请大家监督我，在她理财遇见更好的自己
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自由的香 · 12-02
2024.12.211月最后一天称体重居然飚70了，下定决心还是要好好管理体重，不能这还在哺乳期就放纵自己，至少米饭的量要控制一下，然后早餐这些尽量不要吃包子馒头花卷面条之类的碳水化合物，还有就是晚上的宵夜不要吃，尤其有用 4 -
2022.12.4早上花卷包子，中午饺子，都是有面粉的，不利于减肥晚上杂粮饭，炒花菜，水煮白菜瑜伽49分钟1 回复 -
2022.12.13牛奶玉米加鸡蛋糊早餐有用 回复 -
2022.11.26又是不想动的一天娃在还怪娃耽误时间哈哈我总是这样子，在有大把空闲时间的时候，打开她理财，逛一下，然后算一下自己有多少可用的钱，还有多少负债，就可以一个多小时就没有了还是穿拖鞋跳了15分钟明天上班了，等有用 回复
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2022.11.11今天和朋友在外面聊天，他们聊天，我没有吃东西，硬生生的忍了，最后要走了吃了两口哈哈他们聊天最后我居然要睡着了，他们看我要睡着了就说撤了，都10点半啦今天运动暂停一天了1 回复
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2022.11.24跳操30分钟开始吃杂粮饭惊喜发现再努把力就达到第一阶段目标了，加油＾０＾~有用 回复
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2022.11.17今天中午和下午都有事，没回家煮饭中午羊肉粉，下午食堂运动:跑步20分钟，跳操30分钟合计50分钟从开始减肥到现在差不多十天，瘦了两斤，感觉腰上的肉嘟出少一点了明天还是吃杂粮饭，马上去预约有用 回复
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2022.11.15早餐鸡蛋＋牛奶午餐昨天预约了杂粮饭晚餐炒菜花，山药炒胡萝卜，煮白菜运动:瑜伽18分钟今天难度有点大，好多动作坚持不了多久，练完手有点颤抖有用 回复 -
2022.11.14今天外面有应酬，没控制住又吃的比较多，但没吃主食，没喝饮料，喝了点白酒，所以感觉想睡觉了，我都好不想运动了，还是练的二十多分钟瑜伽，瑜伽的神奇魔力，在不知不觉中时间就到了，不会觉得很痛苦，练完之后觉得有用 回复 -
2022.11.13下午送儿子回外婆家，没忍住又多吃了一碗饭，感觉家里的饭菜就是要香一些啊咋个勒哈哈所以晚上多运动了哈儿跑步18分钟，直播跟跳操30分钟，合计48分钟有用 回复
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2022.11.12跑步18分钟，帕梅拉15分钟，晚上吃烧烤，没吃主食，素菜吃的多有用 回复
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2022.11.10早餐晚餐还是杂粮饭，而且是昨天煮的，没有多少也就不能多吃，还有米饭的量明显减少啊，其他三样菜都有点咸，盐放多了点，今晚就想喝水，水煮西蓝花，炒的丝瓜和山药，现在超爱炒山药运动，跑步10分钟，帕梅拉15有用 回复
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