1.瑜伽。我在大学的时候才听说瑜伽，听到的都是瑜伽需要好的柔韧性，想着自己胳膊腿贼硬，一定不适合练瑜伽。上班后，我的同事中有一个练习瑜伽，练了一段时间后，听她说练出腰脱了，本身我们的职业病就包括腰脱，

我是周五看完这片子的，上头至今。满B站找物料。不过可能我上头的点跟你们不一样，我在磕“阿才和安娜”的CP。原因是这个诈骗犯因着一些暧昧的情愫最终把应该弄死的安娜（金晨演的那个荷官）放了，这不就是“为她

我今年的阅读主题方向为”投资理财“，所以会有大量与之相关的书籍阅读，为主会结合人物传记来看，开年第一本书我选了被誉为“投资圣经”的《巴菲特和索罗斯的投资习惯》（畅销版》，这本书主要是总结了两位杰出的投

使用kindle已经超过半年，我常常觉得它“傻笨傻笨”，但它又“笨的可爱”，成为我最喜欢的一件电子产品，是我包包中“必备三剑客”中的一员，其他两位是钥匙和手机（没错，付款方式太便利，钱包君已退居二线）

主要是工作上状态好些了，以前遗留的一些问题都有了大大小小的进展。从上上个月开始工作有些内耗了，主要是除了日常工作以外，还要准备老板要的报表，每天都很怨念，要的急，基础数据又很垃圾，每天要看很多数据然后

有意识地做年度规划也有5、6年了，发现立了很多flag的年份因为一段时间用力过猛就放弃，只立了很少flag的年份反而完成度不错，逐渐摸索出了一些适合自己的小tips。1.flag在精不在多，我把有挑战

夏天果然适合画画，心可以真正得静下来。竟然一画几个小时过去，不觉得热，也不觉得累。一直在犹豫，终于还是开始画国画了，这几日一直在画白描画。一直觉得没时间，现在终于有时间了，也许做任何事，真要看时机的，

2024年7月29日减肥变美，整理开始。感谢小她，让我找到属于自己的一个自由呼吸的天地，在这里有一起努力努力赚钱的小伙伴，有小她，真好！看见小她的活动，就有了攒钱的动力，总想参与，但有一部分钱是借来的

希望有一天你心情不好的时候，不是只能买瓶啤酒在路边啃鸡脖子嗷嗷哭。而是能躺在玫瑰花瓣的浴缸里听着轻音乐默默流泪，或者立刻买一张机票飞到想去的任何地方随便哭。---赵星前几天刚过完27岁的生日，晚上躺在

好像哪都后悔，又感觉重来一次也不会做的更好。原来题目是不想错误重演，还以为是可以时间倒流再选一次。貌似没什么错误会重演了吧

这让我想起了日剧-重启人生普通人的生活不管做什么选择都会有遗憾选A就不知道B是什么样的选B会想着A这条路会不会风景更美？但是剧中人有了一个重新开启人生的机会，且带着上一世记忆的难得机会时才发现，能拥有

​知识增加的同时，无知在成倍增长。知道的越多越会清楚的认知到自己的无知。

​今天听一个播客，不用把自己内卷成神经病。只要每天只做一点点有利的事*足够长的时间。长期收益会很大。我发现在阅读上是：今年读哲学书单就是这样走的。每天工作日花点时间。读了四本康德《道德形而上学奠基上、

给你一颗后悔药，你最不想让哪个错误重演，那显然是上期的双色球，把错的6个数字改对，那个去领一等奖的家伙，把钱还给我！...

不知不觉，一个月又快过去了，十月因为有了国庆长假显得不那么难熬。工作：最大的亮点应该是去南京参加了省里的心理健康骨干教师培训，这也是我第一次以心理老师的身份去参加省里的培训，倍感荣幸。培训一共三天，吃

周末在家看了一本理财类书籍《保险理财学》，写一写读书笔记，梳理一下脉络。投资品都在逐步打破刚性兑付，保本保息基本绝迹了，单还有几个“漏网之鱼”还能锁定利率，旱涝保收，就是保险。年金险，前期交一笔钱，然

这几天某人羊了，高烧。于是我每天上班加通勤时间12个小时回来后照顾两只狗子的饭，打扫屎尿，放风，赶紧随便弄一口应付一下自己的胃，洗碗刷锅后洗自己，吹干头发抹个脸也就11:00点过了，敷个面膜的气力都没

读完《平凡的世界》这本书已经有一星期了，读后感却一直没有下笔，是因为总是认为我笨拙的笔触是否能描绘出我内心强烈的感觉。其实边读的时候感触就很深。真的和这本书相见恨晚。《活着》是借用余华的作品名，《活着

一、不同机位，避开行人：1，低机位仰拍+前景构图蹲在花花旁边拍，以天空为背景，虚化花朵作为前景。示例：2，高机位俯拍站在高处拍，人物在花前，花海或者草地作为背景。示例：二、万能构图法1，人物放左下四格