之前五一的时候为了参加活动，疯狂跑了50公里，感觉似乎有损伤性的疲劳，之后一个礼拜都恢复不了之前的体力和速度，中间又出去了三天旅行，于是10天后才开始正儿八经的晨跑，5公里7分28，总算恢复了，接着开

自从来到广州后，去香港就非常便利了去了香港的次数也不下十次了但以前每次去香港都是去商场，都是买买买这次想来一次不以购物为目标的纯玩香港之行已经提前在招商银行换了700港币（回来之后八达通里还有220港

白粥+梅干菜馅饼+玉米+咸鸭蛋+油焖笋苍天真给力，微风，凉爽，无日晒！

煎鸡胸肉+玉米+鸡蛋+香肠+牛奶+西瓜状态好了，早餐也恢复正常

吐司+草莓酱蛋糕卷+西瓜汁+西瓜初夏的早餐，最近喜欢色彩鲜明的食物，看起来精神抖擞，充满活力。

早餐｜2023年5月12日牛柳意面+水煮蛋+牛奶+东方蜜适宜的温度湿度，让人很惬意。

包子+油条+豆浆+芒果想吃油条了，早起到外面买了两根油条

看过很多描写徽州的诗句：“一生痴绝处，无梦到徽州”，“千年千古韵,一梦一徽州”。白墙黛瓦，幽深弄巷，掩映在青山绿水中的徽州，就像一幅泼墨山水画。这个五一终于实现了心心念的徽州行。准备工作：3月底的时候

兔子，青蛙，鳝鱼都好好吃啊啊啊啊啊…

草莓酱蛋糕卷+牛奶+鸡蛋+苹果+小番茄蛋糕卷很成功，没有开裂[666]前段时间熬了两大罐草莓酱和樱桃酱，可以使劲的造了

鸡蛋馒头片+煎脆皮肠+酸奶+黄瓜+小番茄有阳光的一天，多彩的餐桌，嘴角会不自觉的上扬！又是美好的一天！

葱油饼+紫米粥+虾仁炒蛋+茶叶蛋+黄瓜+西瓜初夏正当时，阳光正好，气温宜人！

又到了吃小龙虾的季节，上周休假时点外卖吃了一次，但感觉口味一般。今天休息，征询儿子意见，问到中午想吃啥？儿子道：想吃妈妈做的小龙虾。没问题，安排。一早去到菜市场，买了近4斤小龙虾。拿回家后，先用高度白

4.29-5.1女儿连续3天拉丁舞考级集训，其实上午都能练完，但这样就没办法安排远一点的行程～1号下午考级，原本确实没有出市区的计划，28晚上才确认了惠州的行程。好友本来五一前还在上班，计划51要加班

今天原计划去天津海洋博物馆，但是查了一下没有票了，所以大家商量了一下继续在曹妃甸玩，原计划去河豚小镇或者滦平矿区博物馆，但是老大还是念念不忘赶海，所以就继续海边挖沙了。早上六点老大就和张先生去了赶海圣

茶叶蛋+白粥+油条+烧饼+芒果茶叶蛋也要文艺范儿！每年立夏的传统：拄蛋两个鹅蛋碎了一个，又备了两个鸭蛋，看你的运气了

早餐｜2023年5月5日烤鸡翅+小馄饨+荷包蛋+香蕉+黄瓜明天还要上班呢！

材料：馍网上买的，加热就行腿肉（三肥七瘦），买的时候让店家帮忙搅碎（直接说包饺子用）烧烤料，葱姜剁碎，香菜切碎馍提前10分钟加热锅里加油下姜葱暴香，下肉炒变色出油，炒干更香，加酱油，一点盐翻炒两下，开

旅行前准备：将平常用的一些日用品准备好，最好提前写个备忘录，然后按照备忘录准备用品就好。这里加一句温馨提示，最好带一些驱虫和驱蚊的，那边天气比较炎热，所以要带好防晒用品，别看着天气预报每天都是雨，其实