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#挑战！21天减肥
挑战21天减肥，做一个美貌与智慧并存的女子！（原活动地址：http://www.talicai.com/post/204774）
该话题有39个帖子
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有意的妈咪 · 08-05
DAY3 管住嘴早餐，九如斋蛋糕一枚，茉莉花茶一杯。午餐，一碗米饭，牛肉，绿苋菜，白灼基围虾，老姜肉片汤。午餐吃得饱，过午不食来一次。起床体重，60.3kg，降0.1kg。室外气温太高，今天管住嘴为主。2 回复 -
DAY2 管住嘴 迈开腿 减肥再接再厉早餐，红枣几颗。周末睡到自然醒，起的晚。午餐，玉楼东。钵子饭一份，酸梅汤一杯炎陵黄桃1小片，剁椒鱼头少许，热卤四合一少许。晚餐，野生党参粥，一碗，配辣椒萝卜。感恩网友送的野生党参，买不到的好东西。起床1 4 -
DAY1 8月2日 减肥从控制吃开始我不是在要减肥的路上，就是在要减肥的想法中。减肥先从控制饮食上入手，第一步，管住嘴。早餐，双燕馄饨一份。午餐，小半碗米饭，加炒鸡蛋，双椒炒黄牛肉，水煮黄瓜。晚餐，牛肉粉+酸豆角。阳光玫瑰5颗--忘记拍有用 回复 -
未央ywy · 2021-05-11
我终于瘦回来了身高：156cm孕前体重：45kg产前75kg，也就是怀孕胖了30kg，怀孕不节制，导致严重肥胖出月子55kg孩子半岁之后，我就开始计划减肥，但都是三天打鱼两天晒网，没有认真去做。直到孩子一岁，我婆婆有用 回复 -
阿雅1117 ·
2021-05-09
30天瘦4斤，我应该说我很满意没有特别的食谱，起因是，老公说你是不是怀二胎了？还有裤子穿不上了整体体重没涨，但是有了青蛙肚和大屁股。原因是，腹直肌分离和盆骨分离。没办法，生娃的代价。没啥说的，练！腹式呼吸+真空腹。每天六遍第九套广5 9 -
哕哕 ·
2020-05-11
21天减脂 体重下降3公斤继续努力吧4 5 -
哕哕 ·
2020-04-29
期待第二周减脂效果减脂第一阶段控制不错减脂4.8斤每天每顿必吃肉一周把我个月的量吃了为了减肥肉肉吃起来第二周结束准备来个高热量放纵一下3 8 -
哕哕 ·
2020-04-28
一日三餐有用 4 -
怀揣梦想的小蜗 · 2020-03-14
不惑的年纪，我开始减肥话说减肥这个话题，我一直没离开过。我未婚前，身高165，体重51公斤。婚前54公斤产后4个月58公斤5年前突破60公斤2020年3月14日下午，新测体重61.3公斤作为一个纯正的北方女，骨架会略大于南有用 回复 -
生活执着着 · 2020-03-13
挑战！21天减肥15斤2020年3月13日原始体重就从今天开始吧有用 回复 -
娜么 · 2020-02-27
#有奖挑战21天减肥#最美的年华怎能没有最美的自己响应号召，从今天开始减肥我是个超级大大大吃货，有一次在小吃街一口气吃了二十几种小吃当时小伙伴们都惊呆了。所以对于我来说，首要任务是戒零食！戒油炸！目标：过年前减十斤计划：运动：每天走路上下班每周五公里1 21 -
春藤 · 2019-10-19
减肥路漫漫，不瘦怎对得起自己…话说生女儿之前，咱也是身高169,体重106左右的少女一枚。怎奈生产过后，经历狗血事情，吃饭都成问题的两年多，对身材基本是顾不上，就成了今天这个样子…真正开始减肥是从今年夏天，买了减肥霜和保鲜膜，每天11 61
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