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#晒出你的秋冬养生计划
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微暖阳光 · 2020-10-11
秋冬养生秋天天气开始寒凉起来~早晚注意添加衣服，但俗话说“春捂秋冻”，所以也该把握好度。加强锻炼，运动是必不可少的，我选择走路运动，温和的锻炼方式，循序渐进~~坚持每天热水泡泡脚，解除疲乏，有利于全身血液循环2 2 -
华华女神 · 2020-10-11
秋冬养生计划这个话题可以囊括所有内容，我的计划主要有：1.规律作息，早睡早起加无休2.坚持适度运动3.多吃润肺生津的食品4.多吃应季水果多喝热水5.多泡脚6.多敷面膜7.多听音乐我最近每天都在喝银耳百合枸杞汤1 1 -
海梦悠悠 ·
2020-10-10
秋冬养生已经到了深秋，天越来越冷，冬天马上就到了，分享几个养生小窍门：1.进行体育锻炼以前一定要做好热身运动，否则肌肉会非常容易受伤。2.秋冬季节天气比较干燥、寒冷，适合多吃一些滋阴润肺的食物。3.早睡早起保有用 回复 -
静雨_听竹 · 2020-10-10
坚持泡脚每天坚持泡泡脚，对身体很有好处，多喝温开水不要喝生水，注意保暖和休息，这个秋冬就会很舒服啦。有用 回复 -
一禾一辰 · 2020-10-10
开始秋冬养生了首先，泡脚是不可比避免的，暖宫备孕。其次，多吃粗粮比如红薯，多喝豆类，黑豆黄豆等。秋冬干燥多熬粥喝。最后，肯定是健步走了每天最少三公里，国庆断了好久了，该继续了。但是最重要还是保持好心情，对生活保持乐有用 回复 -
陶子心语 · 2020-10-10
秋冬养生计划我觉得秋冬养生重在保暖，可以选择保暖性能好的衣物。鞋子，袜子，围巾，毛衣等物品要备齐。喝有驱寒效果的汤，如每年冬天都会煲羊肉汤。还有注重锻炼，作息规律，心情愉悦。有用 回复 -
小雷旺旺 · 2020-10-10
美肤➕运动深秋来临，叶子黄了，落了一地，寒风而过，冷嗖嗖的，这就是我们这里的深秋。我目前还没有保温杯里泡枸杞，但是在喝白开水，涂防晒，擦护手霜，涂润唇膏，这是我冬天的低配！外加每天带娃五千步。保暖又不长肉，那标有用 回复 -
小飞侠hdm · 2020-10-10
保暖、养肺秋季天气干冷，所以一定要注意保暖，天气好的时候也要多去户外走动，呼吸新鲜的空气。按照我的计划，周末会安排半天时间陪孩子去公园玩，适量的户外运动是增强体质的必要条件。另外，两个宝贝不爱喝水，常干咳，要在有用 回复 -
燕醉清风 · 2022-10-15
运动瘦身才是王道天气渐冷，冷空气吹过皮肤能带走更多的热量，七个月瘦了26斤，希望能继续巩固，当然不能以牺牲健康为前提，什么节食，吃药统统不可取。1.调整饮食早吃碳水，保持血糖。中午摄入多一些蛋白质，碳水偏低，油脂合理2 7 -
风信花0611 ·
2020-10-10
秋冬养生计划虽然每个月的月计划都会写到养生计划，但是感觉常常做的不好，这个月上旬过去，国庆假期真的比较放纵，没有做些想做的事，接下来要做起来！秋季养生，保暖起来了，还有就是多吃白色食物，养肺！有用 回复 -
云中月123 · 2020-10-10
运动多运动，每晚泡脚，少吃寒凉食物有用 回复 -
amanda · 2020-11-22
我的秋冬养生计划秋高气爽天转凉，冬天已不远。尤其是我们福建，都是直接过冬的，每年过完国庆，天气就开始转凉，前两天才穿短袖，后两天就开始两件套了。现在早上的风凉的，下午艳阳高照，晚上气温又低，冷热交替特容易感冒。小伙伴12 15
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