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#活在当下Smile 的美好阅读时光
阅读内容主要涉及理财，育儿，心理，自我提升等几个方面。
酷爱读书的我正在抓紧时间偿还三十年前因为种种原因欠下的阅读量不够的债，欢迎姐妹们一起来探讨学习理财育儿等知识。
让我们一起携手，成就更加优秀的自己！
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活在当下Smile · 11-16
运动打卡 D9饭后60分钟本月房贷减少42.33元期待元旦后继续减少降到1800元以下今年绩效比去年减少200元总的来说，今年的收入还是比去年高一丢丢，虽然可忽略不计有用 3 -
运动打卡 D8饭后60分钟晚餐：蒜蓉粉丝娃娃菜（外卖）+蓝莓+橙子太馋这道菜了，而且是我经常光顾饭店的新菜品，色香味俱全，不负期望如果放在中午吃，消化效果会更好点最近运动+饮食，体重控制的很好已减重2斤先控制，再减有用 回复
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运动打卡 D6饭后60分钟晚餐：酸奶谷物搭+八珍糕+米老头+厚切面包+脱脂牛奶，各一凉拌海带一份感觉蛋白质补充不够，加了酸奶晚上真是吃了不少希望明天继续掉肉有用 回复
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运动打卡 D5饭后60分钟晚餐：厚切面包+米老头，各一下午加餐：杏干午餐：八珍糕+凉拌海带丝+脱脂牛奶200ml早餐：2个鸡蛋+紫玉米已瘦回产后体重下一目标：瘦回孕前体重有用 回复
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运动打卡 D4饭后60分钟晚餐：一个苹果同事竟然能感觉到我瘦了这就是运动的意义可能没有脸部浮肿体态轻盈，皮肤白里透红不一定减重但是明显感觉身体更健康3 回复
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运动打卡 D3饭后60分钟晚餐：自助餐，儿子过生日十二分饱，吃撑了难受真是花钱受罪、三天白练呀有用 回复
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运动打卡 D2饭后60分钟晚餐：9克芝麻丸+1盒纯牛奶+300克凉拌海带海带热量很低，今天没敢多吃如果明天上称，掉秤好看晚餐可以适当多吃一点有用 回复
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运动打卡 D1不吃晚饭，跳操60分钟减肥如逆水行舟，不减则增。虽然不一定能减多少，至少能控制住啊一不注意，又胖了几斤管住嘴，每天每顿每次都少吃点4 2
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运动打卡 D2860分钟空腹大多数运动打卡基本都是空腹状态儿子说我比老公年轻我俩同岁同学妈妈真的好显年轻啊！人家姑娘都快大学毕业了！年轻十岁，真的存在！总结一下年轻态的秘诀：1.每餐七分饱，比如多喝温开水2.十点前睡2 2 -
运动打卡 D2460分钟头发长出新毛茬排毒养颜皮肤变白身体发热加快新陈代谢出汗排尿排出毒素一身轻松增强免疫力2 3
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运动打卡 D2160分钟这里的春天忽然就到了！穿了春夏的裤子，大部分都可以穿上只是腰腹赘肉无处隐藏/安放想着之前运动的时候偷懒没有收紧核心今天有意识收紧用小拳轻轻敲打腹部几天不运动，感觉全身肉都松了隐藏好的双下巴又给3 10 -
运动打卡 D1960分钟休息了几天，体力更好！动作更到位，减重0.3kg拉伸颈部挤压背部瘦肚腩瘦侧腰改善假胯宽提升气质出了月子，还专门花188元买了一条肥裤子现在后悔了，早知道当时穿衣柜里的羊毛长裙就好！虽然现在较孕3 2
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