#活在当下Smile 的美好阅读时光
阅读内容主要涉及理财,育儿,心理,自我提升等几个方面。
酷爱读书的我正在抓紧时间偿还三十年前因为种种原因欠下的阅读量不够的债,欢迎姐妹们一起来探讨学习理财育儿等知识。
让我们一起携手,成就更加优秀的自己!
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活在当下Smile · 03-302024运动打卡D16空腹1小时,减重0.2kg多吃蔬菜(黄瓜、西红柿、芹菜、苦菊),多吃水果(苹果草莓樱桃)多喝水,多运动少吃碳水,适量吃蛋白质带着饥饿感入睡2 回复
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活在当下Smile · 01-14运动打卡 D72晚饭后60分钟连续23天没运动看了一些书饮食不规律本来已距离孕前1kg现在又反弹了…减重真心不容易重新开始继续努力吧有用 回复
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活在当下Smile · 2023-10-28运动打卡 D63空腹60分钟第一阶段累计减重3.2kg21天高蛋白饮食平台期调整第二阶段:减重2.8kg瘦到孕前体重读书,运动,育儿,扮美,数钱一个都不能少~已减0.4kg3 回复
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活在当下Smile · 2023-05-08运动打卡 D2860分钟空腹大多数运动打卡基本都是空腹状态儿子说我比老公年轻我俩同岁同学妈妈真的好显年轻啊!人家姑娘都快大学毕业了!年轻十岁,真的存在!总结一下年轻态的秘诀:1.每餐七分饱,比如多喝温开水2.十点前睡2 2
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活在当下Smile · 2023-05-02运动打卡 D2460分钟头发长出新毛茬排毒养颜皮肤变白身体发热加快新陈代谢出汗排尿排出毒素一身轻松增强免疫力2 3
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活在当下Smile · 2023-05-11运动打卡 D2260分钟自律最美接孩子上下学、扔垃圾、拿快递我都要好好收拾一下之前不理解为什么要这么麻烦现在觉得,把自己打扮成最美的样子真好!不光男家长看了养眼女家长也忍不住多看几眼~气质提升,自信提升,气场更加强大2 回复
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活在当下Smile · 2023-04-19运动打卡 D2160分钟这里的春天忽然就到了!穿了春夏的裤子,大部分都可以穿上只是腰腹赘肉无处隐藏/安放想着之前运动的时候偷懒没有收紧核心今天有意识收紧用小拳轻轻敲打腹部几天不运动,感觉全身肉都松了隐藏好的双下巴又给3 10
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活在当下Smile · 2023-04-12运动打卡 D1960分钟休息了几天,体力更好!动作更到位,减重0.3kg拉伸颈部挤压背部瘦肚腩瘦侧腰改善假胯宽提升气质出了月子,还专门花188元买了一条肥裤子现在后悔了,早知道当时穿衣柜里的羊毛长裙就好!虽然现在较孕3 2
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活在当下Smile · 2023-04-02运动打卡 D1660分钟改善假胯宽改善鼻炎改善中耳炎拉伸颈部提翘臀今天穿了前两年买的裤子,明显发现臀部翘了!有了臀线,不再妈妈臀~撑起裤子,堪比穿高跟鞋成功吸引到男家长的关注不能输给谁谁谁妈妈呀另外惊喜发现,口红真是2 回复
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活在当下Smile · 2023-03-30运动打卡 D1560分钟改善鼻炎改善假胯宽瘦副乳练翘臀背薄一寸促进新陈代谢2 回复
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活在当下Smile · 2023-03-24运动打卡 Day 1360分钟生命在于运动和懒惰、脂肪作斗争收双下巴瘦副乳瘦大腿提翘臀拉伸颈部竟然拉出几厘米长的脖子!一个是改善圆肩驼背背薄一寸,肩线下移一个是拉伸颈部双侧颈部线条明显再有一个,收紧减小双下巴腰窝更加明显改2 2
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活在当下Smile · 2023-03-04运动打卡 Day 11臀部收紧内裤都变松了…腰部变细脸部轮廓线条明显体态更加灵活轻盈年轻态穿衣服更有型异性的眼神要注意~女同胞的眼神还没有太明显加油呀!3 回复
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