她理财 App
保险精选
#减肥打卡专区
新的一年，一起做些新的事情，尝试做些改变，希望遇到更美好更自信的自己！有兴趣的姐妹一起来打卡吧～
例如：重塑臀腿比打卡，运动项目推荐臀推等～
打卡内容：
1，今日饮食
2，今日运动时间和项目
3，今日体重/体脂率
4，第21天发对比图
例如：重塑臀腿比打卡，运动项目推荐臀推等～
打卡内容：
1，今日饮食
2，今日运动时间和项目
3，今日体重/体脂率
4，第21天发对比图
该话题有221个帖子
699人参与讨论
221篇帖子 · 699人参与
-
乔木 · 07-24
Day1记录体重85.5斤，4月中旬去了洛阳，月底又回了我老家，3个月没有控制饮食想吃的都吃了体重一直在85-87斤左右徘徊，这个21天计划是运动，瘦3斤就行，今天好困先睡了。早餐：一个馒头，两个水煮鸡蛋，两个桃有用 3 -
进击吧砂孩 · 07-26
Day2减脂餐打卡，掉秤1斤早餐：水煮蛋+馒头+黄瓜午餐：凉拌肥牛卷木耳金针菇+蒸土豆晚餐：牛奶一杯，吃太少了，因为过了饭点就没吃了，明天吃多点喝水：柠檬水1.5L左右运动：今天北京太热了，出门骑自行车接娃已经是运动极限了。明天有用 回复 -
Day1运动15分钟+减脂晚餐体态训练打卡：晚餐：一根黄瓜+一杯牛奶起始体重：116.8斤有用 回复 -
开启新一轮21天减肥，需要减肥的姐妹一起来打卡～终于缓过来了，准备开启新一轮打卡，为期21天，目标减5斤。起始体重：116.8斤减肥方式：减脂餐+体态训练打卡有一起的姐妹吗？欢迎互评监督打卡～2 6
-
Day45记录体重85.2斤，爬楼100层，瑜伽1小时。早餐：鸡蛋一个，昨天剩的红烧黑鱼一点，还有一小块馍午餐：蒜蓉生菜，面皮三条，鸡蛋一个晚餐：晚上九点到达洛阳，开始胡吃海喝就不记录了。运动减脂2个月了，减重11有用 回复
-
Day44记录体重84.4斤，瑜伽1小时，爬楼200层。早餐：两个鸡蛋，一个小红薯，午餐：火锅一截玉米，半个鸡蛋晚餐：红烧黑鱼豆腐块有用 回复
-
Day42-43记录体重84.7斤，昨天85斤，稳定住了。爬楼100层，瑜伽一小时。早餐：两个鸡蛋，一截莴笋，一截玉米草莓五个，好酸午餐：饸饹生菜面加了点豆腐一个鸡蛋晚餐：韭菜炒鸡蛋，煎豆腐胸围实在量不好放弃有用 回复 -
Day41记录体重85斤，爬楼100层，瑜伽1小时。早餐：鸡蛋一个，玉米一截，莴笋小半个，一杯脱脂牛奶小西红柿一个，小零食蛋卷半个午餐：清蒸黑鱼豆腐，凉拌腐竹菠菜，韭菜盒子水果披萨一小块晚餐：凉拌腐竹菠菜，一个鸡蛋有用 回复
-
Day40记录体重86.9斤，爬楼100层。早餐：凉拌莴笋，一个韭菜盒子，六个小番茄午餐：鱼汤，一点米饭土豆丝晚餐：韭菜炒鸡蛋鱼汤，汤都喝完了，要长肉了。下周饮食要控制下了，在出去玩之前保持几天85吧，出去玩就没时有用 1
-
Day39记录体重85斤，早上去了厕所称85斤多点，立马把睡衣脱了称85哈哈爬楼110层。早餐：玉米一小块，凉拌莴笋，两个鸡蛋，一块饼午餐：两碗臊子面，一个鸡蛋晚餐：三个韭菜盒子，一块葱油饼，蒜蓉生菜带孩子去了无动有用 回复
-
Day38记录体重86.3斤，爬楼100层。午餐：饸饹菠菜面，一个鸡蛋晚餐：韭菜炒两个鸡蛋，莴笋一截，小蛋卷两个孩子夜里发烧，早上带她去医院，没吃早饭。有用 2
-
Day37记录体重87.8斤，爬楼100层，瑜伽1小时。早餐：两个鸡蛋，一截玉米，一截莴笋午餐：一小碗米饭，豆芽菜，煎豆腐，韭菜炒鸡蛋晚餐：两个鸡蛋，凉拌黄瓜有用 回复
查看全部帖子
