第一阶段3周（已完成）第三周打卡生理期休息3天

因为一些特殊原因，中断了早上的无氧锻炼在此立誓:再也不碰酒了，任何酒都不行，坚决拒绝！！！

2015年前体重最高不过90斤，身高160厘米，很瘦。2015年3月有次肚儿痛，隐痛几天，去拿药，医生问我好久没有打蛔虫了，肚脐眼周围转着痛，然后在医生的建议下，喝了醋半小时后吃了打虫药，真就不痛了。

本周末在外上课，为了弥补未带孩子出去玩的愧疚（我开玩笑说周末带孩子出去玩是我的kpi），跟老公商量昨晚带孩子去家附近的商场玩。我坐地铁到商场时，他们磨磨蹭蹭还未到，我就先在商场逛逛（好难得的逛街时光）

想想还是不用倩碧了，继续小黑瓶吧。

周末好不容易减下去的2.6斤又反弹了，主要是最近中午都吃很多米饭和菜、肉，虽然晚餐只吃了很少，比如小番茄和一些中午的剩菜。身体的代谢太低了。中午也要适当控制了。

这个还挺喜欢的，以前买的挺便宜的，现在价格比较高，性价比不太高，就早上用，用了差不多6个月。后续先把10ml的小样用掉，这个是资生堂的红腰子。然后再用倩碧的精华，这个当初因为便宜买的，后续的话，哪个实

我牙齿是横着长的，比较难拔的那种，各种撬，锤，还把牙齿切割成2块，分别拔。我知道，好拔的牙跟不好拔的牙，价格还是有差挺多的。我这次是，拍片300元，拔牙400元，然后还抽血提取生长因子（据说是促进软组

经历到第四次埋线减肥，感觉埋线对减肥的作用已经很小了。因为听美容院说要坚持12次，所以我打算坚持。最近晚餐都尽量不吃，只要吃了就会增重，每天0.6也不得了。这几天觉得可能是中午吃多了，要控制。

第一阶段2周时间（已完成），明天进入第二周打卡第二周打卡截图12号KEEP出错了，手动添加跳绳和核心K4

一颗智齿横着长，顶到了前面的牙齿，前面牙齿都发炎了，我全程不敢睁开眼睁，只知道动用了好些工具，锤子，镊子，还有那啥切割的，我的妈呀。还好我智齿只长了一颗。拔好之后，医生给我看牙齿，都碎成几块。吓死了吓

今日运动：今日体重：117.1斤

应该是2016年买的钢琴，当时花了我2个月的工资6000加半年的奖金6000，1.2W买的，真心觉得好贵，其他的包包啊！手表啊！一般我不会买，买了130手表带了5年，换了电池3次，今年又买了一个，洗衣

结婚第二年我自己买的，在翡翠批发市场买的，3000多块，现在还带着那，但可惜我们的婚姻已经走向边缘

最近体重一直波动，之前更是涨了5斤。用了某明星公布的减肥法，减了2.5斤。很开心，不过由于本周外出比较多，没有好好按食谱吃。继续坚持，少掉称，也是在掉称。

30minjo姐，10min泡沫轴。今天终于起早点了，明天要继续坚持。心情昨天是个转折点以后虽然有时还会想起，但比上周好太多了。坚持做自己的事，努力精进，绽放自己。

今日运动：今日体重：117.8斤

25min超模操10min泡沫滚轴情绪的影响貌似一天天好起来，看到一句很有感触的话，与大家共勉一些天生的恐惧，所求不得的愤怒，希望落空的悲伤，都只是一种生命能量的自然流动而已，它会来，就一定会走

​30minjo姐，10min泡沫轴终于第一轮21天打卡完成，也体会到了坚持带来的习惯。现在这段时间情绪还是比较低落，做事情提不起精神，主动性不够，就要采用这种每天持续性让自己完成一件事情的方法去推动

终于迎来了久违三年的长途游—伊犁浪漫之旅，十天的游玩需要我充实的体力，自从去年年底阳了以后没有好好做有氧和力量，体力降了很多，体脂率也上来了，5月节后我决定要改变，花8周时间逐步恢复体能。第一阶段2周