今日运动&饮食：今日体重：117.5斤

今日运动：今天运动用的keeptv版。体验一般，手环掉线导致消耗卡数不准确。tv版课程录入可能有问题，有些课程没有或者缺失部分提示音，背景音乐和手机版的不一样，体验差了很多。期待后续会改善。今日增加了

30minjo姐，10min泡沫轴昨天跟心理咨询师聊完之后好多了，抓不住的就放手，不合适的也放手，该舍弃的就舍弃，人生本来就有舍有得，不再去耿耿于怀以前的十年，未来我还有五十年，为什么不朝未来去看，向

用了挺久了，挺喜欢的。这是50ml的。继续用娇韵诗防晒，这是30ml的老款，据说新款不好用。

继续运动，希望能借此缓解下心情吧。30minjo姐10min泡沫轴，麦片牛奶+鸡蛋最近遭遇人生大坎，情感上非常非常受伤，但事情已成定局，要让自己从内心里面放手，不要再继续内耗折磨自己。中午约了心理咨询

五一撞上生理期，停了一周没运动。今天恢复打卡。今日运动：今日饮食：早餐：麦片+牛奶午餐：鸡肉串+螺狮粉晚餐：娃娃菜粉丝煮豆腐+烤肠+黄馍馍今日体重：119.7斤

有人说五月是减肥最好的季节；心动不如行动，所以立此贴记录一下自己。目标：减掉10斤时间：截止5月30日嗯……希望能成功！记录：2023年05月03日

我是个特别怕麻烦的人，宅家的时候毫无精致可言。但因为工作关系经常见客户，最近会议又特别多。中意的衣服又可遇不可求，就趁假期整理一下已有的衣服的搭配，先高效利用起来。我懒得自己拍照，就在网络上搜集跟我已

衣服消费1000洗护550花卉植物1200+1600宠物600（猫粮）以上仅是估算，看来我对兴趣爱好投入很大，大到超过买衣护肤，当然衣服这些之前有存货

夏天敷面膜是享受呀，冰冰凉凉的

4月在外出差快20天，去了两个城市，住了三家酒店，所以没有集中拍全家福了，因为出差空瓶基本都是中小样，随手拍记录。

25min超模10min帕梅拉练腰10min泡沫轴

终于又可以开始锻炼了，30minjo姐，10min泡沫轴。明天要出去旅游了，希望能把锻炼坚持好，姨妈期后一周是减脂高效期，加油。

上一个周期的埋线结束了，20天。这次因为比较忙，超了一天，第21天去的。今天称了一下，比昨天掉了0.3斤，是好事情。加油加油！减肥

今日运动：今日饮食：早餐：青菜鸡蛋牛肉面午餐：早餐吃太饱，午餐没吃晚餐：水煮鱼丸娃娃菜+2颗鸡蛋+火龙果+凉拌素菜今日体重：60kg

这周体重又增加了一点，距离20斤又反弹了3斤。最近美容院医生看到我都说皮肤状态很好。最近在减肥，所以大多数时候早睡早起，饮食比较健康。吃面包、鸡蛋、黄瓜、番茄等自然没有加工的食物比较多。感受到自己面部

微喇开叉牛仔裤+尖头鞋不得不说，尖头鞋比圆头鞋时尚太多啦～第一天搭配没注意，习惯性穿了直筒裤总感觉哪里怪怪的整理衣柜的时候，顿悟搭配微喇裤，才够完美！前开叉更是完美（+1）鞋子是本周入的裤子是去年的过

可能是光线的原因，每次从化妆台看自己的面部，都觉得老化程度不严重。现在学会从另一面镜子看自己，觉得面部老化已经比较严重了。今年花了太多的钱，所以还是做保养维持型的项目，光子嫩肤。坚持光子是因为之前买了

今日运动：今日饮食：早餐：燕麦+牛奶+几颗馄饨午餐：咖喱鸡肉饭晚餐：牛肉面又到了渴望高热量极度不能自控的日子，熬不住吃了碗香辣面。吃完赶紧运动，心里的罪恶感减轻了一丢丢。。。今日体重：59.8kg