跟不上，我是按照自己的节奏跳的。虽然只是四个动作的重复，运动量一点儿不少。跳三分钟就气喘吁吁了。还是缺乏锻炼啊。有时间还会跟着跳的。

纯属好奇，去跟了一下，没跟上……他的操不适合我这种一没有运动基础，二又关节不好的人。所以，就好奇一下，凑个热闹

我同事在跟跳，在聊天的时候说起她跟跳的感受。她不喜欢运动的人都能跟下来，这激起了我的好奇心。我在刷B站的时候，经常会推刘畊宏的健身视频。有一天，我和娃娃去公园，在没有事的时候，打开毽子舞那个视频跟练起

我真的是一个需要环境需要氛围的人。跳操跳舞什么的，我一直想做来着，但是自己在家一个人真的搞不起来。所以我宁愿到楼下小区跟着一起跳广场舞。因为这样我就可以很容易融入进去。喜欢的就多跳点，不喜欢的就少跳点

爆火的刘畊宏减肥操，我还没有开始跳，不过据我所知，我身边好多朋友都在跳，而且他们都很有毅力，都是跟着直播跳，从开始到结束，着实有点佩服啊，我最近感觉也有点胖了，比三月初好像胖了5-6斤，感觉我也该跳起

刷抖音才知道挺火的，大肚子时期没跳，如果不是大肚子，估计会跳

家属带着加入的，跟跳了几次。本来没兴趣的，但经不住刘老师太能带气氛了，看着他们夫妻俩跳都挺嗨的。

最近，很多朋友看到我的视频号，或者是见到我的真人，提到最多的就是关于我瘦了这件事情。从2015年生娃之后，陆陆续续健身已经6、7年了，从小就是体育渣的我，没有想到过有一天会去撸铁、跳操、爬山、学游泳。

爆火的刘畊宏我一开始还不知道，后来听同事说的，有一天晚上就进了直播间，跟跳半小时，出汗好多，而且我婆婆也一起，我家闺女也加入，虽然她常常在捣蛋，哈哈哈

我再跳只是一开始并不知道那是刘畊宏的毽子操，只是觉得舒服，暴汗，锻炼身体的协调性，后来后知后觉才知道：哇，这是最近火爆的刘畊宏毽子操呀！不知不觉就跟上了流行，又锻炼了身体，心里舒畅！

最近刘教练太火了。我因为产后不到七个月，虽然医生告诉我六个月之后可以循序渐进的恢复运动，但因为最近实在没时间，有两个多月没有运动，所以刘教练这个会提高心率的我没有跟练。但不妨碍我看大家跟练呀。好多人发

嘿嘿，想跳又觉得太劲爆，刚生产完不到半年，好多都跟不上，而且基本每天早上都跟其他的博主跳一小时左右。晚上跟刘主播跳了一会就累了，太来劲了确实是减肥的好项目。

开始是在某书上偶然刷到的，不知道名气很大，不过感觉氛围挺好啊，而且毽子操挺简单的，四肢都可以运动到，尤其是腰腹运动感觉还是不错的，所以有空我会做操的，而且空闲时间可以做几组，我中毒了。

大概是身体素质实在是差，运动细胞也不太活跃。一直做的是比较简单、运动量不太大的运动。动作太复杂，做不下来，容易被吓退。运动剧烈的动作，做一会身体就受不了，更不容易坚持。刘畊宏的减肥操视频，就大概看了一

没有，最近这个刘畊宏真的是蛮火的，我也不知道为什么她会那么的火，但是呢，我感觉当我没有这个跳，因为我感觉到他这个操的力度，真的有的时候不是适合所有的人，甚至说有的人跳绳会伤到关节，所以说减肥操你一定要

没看过刘畊宏的减肥操，但看到说有人学习他做操出问题，可能是突然间活动量大吧。我喜欢舒缓的运动如太极拳这些东西，太肥了不敢运动太多。选择适合自己的身体状况就好了。

4岁出头，36斤的女儿

春天拍出了秋高气爽的感觉

春暖花开

你的微笑，融化了所有。