这支舞已经上了六课，动作教完了，接下去还有两节课复习结业。除了练习还要经常性总结一下心得：鼓点节奏，动作细节，身韵呼吸，收紧核心，表情神态

最近，不知道是什么原因，也许是年龄大了，也许是压力太大，总之莫名其妙地感冒了，然后就是不像以前能很快恢复，扛不过去不说，吃了药，也不见好转，锻炼也停止了，适当走走散散步，希望下周能彻底好起来。

​扣扣搜搜花了很多钱饥肠辘辘涨了很多肉

本周空瓶，中小样。卸妆油，水和润肤霜。继续加油空瓶。

大姨妈来了，腰酸腿软中，蹦跶不起来了换练琴打卡了勉强算手部锻炼

昨天舞蹈课已经把动作教完了，接下去就是自己多练习，多挑细节，动作到位，节奏，表情，情绪身韵

古典舞《长安啊》应该这个月能学完早上练习十遍，大汗淋漓

@逸儿75我按照视频用文字整理了一下面部瑜伽的做法，希望对小她姐妹们有帮助我们不能阻止衰老，但我们可以延缓衰老面部瑜伽总共有9步，大约6分钟左右，随时随地可以练习练习1鼓腮式要领：两腮鼓气，左右来回推

在去年11月份第一次面诊后，到今天，我终于成功种牙啦！早晨到医院后，医生先是把牙冠给我试戴了一下。然后根据我的牙齿情况，一次次把我矫正到最适合的位置。在四五次的适配之后，我终于完成了种牙，也终结了我长

我是89年的，赶上15岁青春期满脸豆豆，到现在25岁，保养路上我一直没有停止追求美丽。和大家分享下我护肤10年生涯遇到重要的经验。今年孩子1岁半，我闲着，和大家交流护肤心得，上张现在的近照，感觉这些年

今年的母亲节给妈妈买了一条纯银项链，中间是莲花图案，直接快递给她了。妈妈说还行。后来觉得挺便宜，夏天也快到了，自己也买了一条项链，才70块钱，真的很闪了啊，现在的银首饰也能做很漂亮的图案。唯一觉得不好

这个用了5个多月吧，100ml的，挺不错的。后续优惠的话就继续买。后续用的娇兰。

因为疫情原因，外加家里有小朋友，最近洗手特别勤。每次洗手必用洗手液，但护手霜又没有擦的很及时。结果就是手背上干的特别厉害，摸上去都有点毛糙了，一点配不上猪猪女孩这个称号了！刚刚放倒小朋友，想着不可以再

继续消耗小样5ml护肤霜10ml水30ml洗面奶

元月份立的flag之一，减肥本人是大基数，减起来见效快！所以给自己第一个月安排的任务重！元月的时候每天很忙，吃完饭懒得动，活动量特别小，最后就只减掉了3斤，2月份的时候回家发生了不愉快事情，不想吃也没

有人说五月是减肥最好的季节；心动不如行动，所以立此贴记录一下自己。目标：减掉10斤时间：截止5月30日嗯……希望能成功！记录：2023年05月03日

直接上图。原价不到7元，用完红包0元。拿到手的第一感想：好小。方钻目测不到4mm。满意的点：戒臂不纤细，看着挺结实。现在很多银戒指的戒臂都做得很单薄，不考虑美观，不考虑实用（太细了容易变形）。活口。戒

hiit比跑步更酸爽

第二章增值税法学完了。我在想什么？注会还有90多天考试了，今年报了两科，要赶赶进度了。稳定好情绪，耐心和孩子交流。

从小到大，干啥都是三分钟热度，这一两年瑜伽练习算是坚持得很好的了，记录一下，今年练习次数有望冲刺120。