饭后60分钟本月房贷减少42.33元期待元旦后继续减少降到1800元以下今年绩效比去年减少200元总的来说，今年的收入还是比去年高一丢丢，虽然可忽略不计

饭后60分钟晚餐：蒜蓉粉丝娃娃菜（外卖）+蓝莓+橙子太馋这道菜了，而且是我经常光顾饭店的新菜品，色香味俱全，不负期望如果放在中午吃，消化效果会更好点最近运动+饮食，体重控制的很好已减重2斤先控制，再减

饭后60分钟晚餐：酸奶谷物搭+八珍糕+米老头+厚切面包+脱脂牛奶，各一凉拌海带一份感觉蛋白质补充不够，加了酸奶晚上真是吃了不少希望明天继续掉肉

国庆假期前，分享过几本小说，都属于叙诡系列，后来又看了两本：《剪刀男》和《blue》先说《剪刀男》，有反转，但不是很惊艳，适合没有读过叙诡小说的人；《blue》时间线太长，导致读完很平淡。也有人觉得这

饭后60分钟晚餐：厚切面包+米老头，各一下午加餐：杏干午餐：八珍糕+凉拌海带丝+脱脂牛奶200ml早餐：2个鸡蛋+紫玉米已瘦回产后体重下一目标：瘦回孕前体重

​书名：有钱花作者：李筱懿简介：全书有5个章节，分别是《谈钱有底气》《赚钱很踏实》《管钱高效率》《花钱有智慧》和《不再为钱烦恼》。《谈钱有底气》聚焦于缺钱的现实困境，比如：收入低怎么理财？怎样避开贫穷

饭后60分钟晚餐：一个苹果同事竟然能感觉到我瘦了这就是运动的意义可能没有脸部浮肿体态轻盈，皮肤白里透红不一定减重但是明显感觉身体更健康

饭后60分钟晚餐：自助餐，儿子过生日十二分饱，吃撑了难受真是花钱受罪、三天白练呀

饭后60分钟晚餐：9克芝麻丸+1盒纯牛奶+300克凉拌海带海带热量很低，今天没敢多吃如果明天上称，掉秤好看晚餐可以适当多吃一点

不吃晚饭，跳操60分钟减肥如逆水行舟，不减则增。虽然不一定能减多少，至少能控制住啊一不注意，又胖了几斤管住嘴，每天每顿每次都少吃点

《控糖革命》这本书由法国生物化学家杰西·安佐斯佩撰写，她以其在Instagram上拥有超过300万关注者的“控糖女神”身份广受欢迎。这本书提出了一个核心观点：现代人普遍存在血糖问题，而不仅仅是糖尿病患

​书名：以交易为生（原书第2版）作者：[美]亚历山大·埃尔德（AlexanderElder）为了成为一位成功的交易者，你要做的最重要的一个步骤是什么。本书的内容安排成功交易的三大支柱分别是心理、市场分

年初制定的今年税务师过4科的目标又要失信了。通过这件事我发现了学霸和学渣的区别。我果然是一名妥妥的学渣，不自律，定了目标又不实施。临近考试各种焦虑和烦躁，静不下心学习，放弃考试又不甘心，搞的学没学好（

其实在这个平台我很早就想写一篇关于读书的内容了，就像我的标题一样，一个人读书是学习，一群人读书是成长。有句话是这样说的：独乐乐不如众乐乐。一个人只是代表自己一个人的思想，可能只是局限在自己固有的思维里

1.21天是无法养成习惯的。一个行为变成习惯所需的时间平均为66天，但不同行为所需时间相差很大，从18天到254天不等，这表明人们将习惯自动化所需时间千差万别，在某些案例中，这个时间可能惊人地长。“2

家有二年级小男孩，最喜欢的就是科普类书籍，但是只读科普还不够，必须要补充一些文学相关的书籍，于是老师推荐了《百年科幻：叶永烈少儿科幻精选集》。这套书共10本，分为第一辑和第二辑，各五本。孩子拿到这些书

在繁忙与喧嚣的现代生活中，我们时常被各种琐事所困扰，以至于忘记了许多生命中真正重要的东西。著名儿童文学作家曹文轩与伊朗插画师阿里莱扎·葛杜赞合作的绘本《我们好像忘记了什么》，如同一股清流，温柔地提醒我

一直没有放弃读诗词，这是受益终生，终生要做的事。

Keepingongoing展现自我的过程，无论如何限定内容，结果一定因人而异。只要迈出第一步，景色就会变好。行进起来，打消顾虑。只有心怀目标，才能生发希望，无所事事的人注定没有未来。奋斗不会百分百成