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三周挑战马甲线成功结束
上次15天的时候发出了对比照。5月16日是三周结束的日子，5月17日早上起床后就给自己拍照。
新鲜出炉的照片，比上次对比照看起来有没有更明显一些？确实没想到真能成功，3月份额外增加腹肌和臀腿的训练的结果就不太理想（主要还是自己吃太多![[开心]](https://static.talicai.com/emoji/talicai/emot08.png)
）。
下面这个图之前发过了，左边4月26日开始的时候，右边5月11日，进行15天的时候。
这三个星期期间，体重没有任何变化，反而涨了一点点。
马甲初现，大腿和小腿围度都有大约半厘米的减少。
下面是我三周的运动项目，中间一栏是平时就一直在做的，最👉就是增加的腹肌训练。
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水桶腰![[哭]](https://static.talicai.com/emoji/talicai/emot06.png)
厉害，默默赏了自己能赏的最多的她币
网上各种动作指导 找你最能坚持的 重要的就是那么几个， 除了几个常用动作之外， 还得做有氧减脂
真漂亮
这腹部很漂亮，肚子上有一道疤的飘过
去健身房花钱吧？ 只走路有点浪费
谢谢
我走路慢跑半小时，下来都得晕
根据自己时间来吧 我有一半的时间是分开的 我一般运动时间在下班后， 有时候晚上怕没时间，就早上起来做腹肌运动
练起来
谢谢 支持
有啥脸皮薄 花钱不心疼啊 器材不会就学 谁最开始都不懂的 慢慢学就会了 最主要是不能浪费钱
不能马上就下来的 要减慢速度 走一下下 等机器停稳再下来哦
谢谢
剖腹产？