三周挑战马甲线成功结束
上次15天的时候发出了对比照。5月16日是三周结束的日子,5月17日早上起床后就给自己拍照。
新鲜出炉的照片,比上次对比照看起来有没有更明显一些?确实没想到真能成功,3月份额外增加腹肌和臀腿的训练的结果就不太理想(主要还是自己吃太多)。
下面这个图之前发过了,左边4月26日开始的时候,右边5月11日,进行15天的时候。
这三个星期期间,体重没有任何变化,反而涨了一点点。
马甲初现,大腿和小腿围度都有大约半厘米的减少。
下面是我三周的运动项目,中间一栏是平时就一直在做的,最👉就是增加的腹肌训练。
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打赏100
打赏100,好厉害,好喜欢你这平坦的小腹。
TS,我比较想了解的是,骑行上下班的时候,出汗怎么处理?到了办公室有点汗臭味 这个烦恼好久了。
我不出汗 这边天也没那么热 如果出汗 办公室有淋浴
这也太神仙的办公室了!!!是我想去的地方
嗯 还有桑拿 哈哈 我们公司标配
天哪 羡慕
哇 赞
谢谢
哈哈 来摸
加油
厉害 20