三周挑战马甲线成功结束
上次15天的时候发出了对比照。5月16日是三周结束的日子,5月17日早上起床后就给自己拍照。
新鲜出炉的照片,比上次对比照看起来有没有更明显一些?确实没想到真能成功,3月份额外增加腹肌和臀腿的训练的结果就不太理想(主要还是自己吃太多)。
下面这个图之前发过了,左边4月26日开始的时候,右边5月11日,进行15天的时候。
这三个星期期间,体重没有任何变化,反而涨了一点点。
马甲初现,大腿和小腿围度都有大约半厘米的减少。
下面是我三周的运动项目,中间一栏是平时就一直在做的,最👉就是增加的腹肌训练。
喜欢运动的,喜欢健身的,大家一起交流哦!
【健身】17健身总结 | 18健身400小时 | 滑雪 | 钢管舞 | 环湖骑行 | kayaking | 30km行走 | 10km跑 | 健身拳击 | plogging | 马甲线 | 轮滑
好美的腰,最近也在练,希望能跟你一样,到时候来反馈
哇,好看!!!最近每晚有跟着视频运动30多分钟,感觉身体轻盈了不少,好像也更漂亮了,哈哈哈哈哈
今天称体重受刺激了,必须行动起来!
体重不是唯一 指标哦 我重次体重涨了 但是肉紧了很多 看起来就瘦了
加油 会越来越漂亮
期待期待 到时候一定要来分享!
厉害👍