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#跑步走路瑜伽运动健身打卡
年轻的身体来自于自我坚持，运动吧美少女们！
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悠悠养基 · 2019-03-08
3.6易海燕上打卡，没跳前肚子隐隐痛，跳完不痛了运动让人快乐5 4 -
3月6日打卡 T20+天鹅臂3.1-3印度健身操3.4-5郑多燕搜T25时搜成T20了，还真有个T20,于是就跳了，画面感觉挺好玩的20分钟，三个小青年领操，时间短，运动量少，动作简单，容易跟，体力较差的朋友可以尝试，最后有简单4 3
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3月5日-郑多燕小灰帽借个地方打卡3.1-3印度健身操3.4郑多燕小红帽3.5郑多燕小灰帽今天肚子有点小闷痛，估计大姨妈快来了，想选个比较缓和的健身操，昨天有姐妹推荐小灰帽，今天就试了时间不长31分钟，这套操算是无氧运动吧4 7
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紫恋子 · 2019-02-25
12km，跑跑跑~今天上午和婆婆在家包米饺，下午3点出去跑了12km，配速7分18秒。与晚上比起来，跑道的人很少，跑起来轻松，不需要经常绕道让路。所以今天跑12km的时间和前天跑10km的时间差不多！niceafter4 9 -
认真发光的亮亮 · 2019-02-24
健身打卡（29/100）今年希望自己可以加强自己的执行力，给自己订的各种目标都能够实现～蹦床课应该是目前我最不抗拒的一项有氧的运动，平时最怕有氧心肺之类的继续加油～1 3 -
健身打卡（28/100）今天吃的超级多，健身打卡～哈哈哈，等每个练满50次，我再选进阶的顺便汇报下我作为“新手司机”的上路体会～哈哈哈，年年都立要把车练好flag～可是开了一会，隔了一段时间，又有心理负担不敢开了，尤其是5 2
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健身打卡（14/100）年前最后一次来健身房打卡训练啦～4 7
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健身打卡（20/100）过两天健身房就要恢复营业啦，总算可以和小伙伴们一起练习了。不过也要感谢假期，才让人有时间打开自己在家里练的大门。今天那节hit有点累，其他的都还好，晚一点会发一篇专门讲健身的帖子感兴趣的朋友可以关注下2 6
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健身打卡（23/100）今天在家做了好吃的，纠结了下，想想吃了这么多，还是要动一下的。深夜健身打卡1 3
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健身打卡（27/100）最近我在的健身房有个活动，节后2月12日到24日，188元，团课随便上，打卡满6节可以返现100元。主要也是想多招新会员的，一起健身的小伙伴帮我一起报了名。说下具体感受吧，因为有打卡返现的原因，每次预3 4
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提腿10km，跑跑跑还是除夕夜跑了12km，后来就一直下雨，下不停呀！好不容易今天出了小太阳，下班回到家就赶紧换衣服到公园跑起来，夏夏和夏爸陪跑了两圈就回家了，嗯，跑步真是一件孤独又享受的事！今天提腿跑了10km，要向25 14
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健身打卡（26/100）这个月可以超额完成健身任务啦～明天还有两节课！加油～2 1
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