她理财 App
保险精选
#健康作息，自控人生
想戒掉熬夜的夜猫子，每天进步一点点
该话题有103个帖子
141人参与讨论
103篇帖子 · 141人参与
-
Amy_Luo · 2021-04-14
减肥打卡38这几天赶工作没有约课，今天搞定了工作下午约了一节课，老师说后面得约勤一点了。今天做了很多有氧运动，现在腹部有越来越小，但就是松，上半身练得不错，下半身要再努力，工作起来也是坐的时间久。今天体重有下跌趋有用 回复 -
减肥打卡37今天周六，上午约了一节课，周末家有两宝，时间真的是按表走，行程表。今天还是老动作，发现腿部变圆了显得瘦，以前可能是扁的，so，只是视觉上好看了，肉呀肉，天天想跟你说byebye。最后，10天没有喝奶茶有用 回复
-
减肥打卡35-36家里二宝有些小感冒，这两天约的上午，主要练大腿臀部，这些地方太难减了，也主要是积累的脂肪太多。主要以全身有氧动作为主，顺便也减减肩背，当妈后背越来越厚，最近这几天都没有喝奶茶，但是有吃面包，再给自己定有用 回复
-
减肥打卡34昨天约了一节课，锻炼了臀部，大腿不能看，好难减，最近体重又有一些往下了，好消息。今天是清明小长假第一天，天气不是很好，大宝有些感冒，没有出门的一天，在电脑旁边工作了一天，今天吃了猪蹄，很怕明天体重不够有用 1
-
减肥打卡32-33今天看了一个新闻，说喝奶茶真心不续命还要命，我的戒奶茶一个月是否要延长，还是先把这个月过了再说吧，主要是我家还有一个吃货儿子，糖分对小孩的伤害还是很大的，5岁牙齿已经开始补了，身体肥胖肚子很大。今天锻有用 回复
-
减肥打卡30减肥是真的痛苦，买的课上完了，肥才减到一半，所以又要加课了，再加20节课，要100斤以下。昨天没有运动，走路8000步，但是吃的比较油腻，肥肠鸡，然后体重又假性上升一点，唉，如果可以控制嘴，就省钱了。有用 回复
-
减肥打卡29教练明天有事，今天又约了一节课，昨天练完腿痛，今天痛苦继续，有氧走起。全身的有氧还是很减肥，前两天才说体重稳起了，今早又有下降，呜哈哈。今天带娃去打疫苗了，中午叫的外卖肥肠鸡，味道不错但是是真油。52有用 回复
-
减肥打卡28经过几节课的侧腰及腹部练习，现在开始锻炼腿和臀部了，这个是我最恼火的地方，没有力，很肥。教练说后面多做一些有氧运动，让全身都瘦下来，今天又开始练新动作了。52.9kg有用 回复
-
减肥打卡27这周多练一次，稳定的体重开始向下了，最近天气一会冷一会热，不是很友好。这两天还有吃外卖，炸鸡加奶茶，迈开了腿管不住嘴，减肥估计是我每年的flag，为了能吃吃吃，我打算要一直坚持运动，最近打算去逛街了，有用 回复
-
减肥打卡25-26最近教练疯狂的让我练腹部，夏天要来了。记录新姿势，工具：半圆球1、肚子趴在半圆球上，臀部发力，向上抬起2、侧躺练侧腰，每节课要两次3、一般屁股坐在半圆球上，练习侧腰4、太多了，记不起来稳住的体重能否动有用 回复
-
减肥打卡24练完还有6节课了，年后练了四次，但是体重没有变化，考虑是否要多买10节课，让体重再瘦一波。在家几乎就没有练，练的效果也不如私教课，有人监督还是要出汗，动作也到位，最近的课都在练腹部和侧腰，上完课有线条有用 回复
-
减肥打卡23马上要到夏天，今年能否穿上美美的裙子，就看现在了。最近有点爱吃零食，想着要不晚上那顿改粗粮吧。从今天晚上开始，每天早晚各100次腹式呼吸，加油！有用 回复
查看全部帖子
