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#好吃好喝每月轻松减重，晒每日吃喝
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393人参与讨论
108篇帖子 · 393人参与
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久微 · 2021-03-03
2021我也来挑战下今日体重116.6斤目标体重105有用 2 -
byby ·
2021-01-03
一阶段减了6.5斤，明年再战这个月的目标是52，没成功，明年再战吧。晒下我的微笑曲线3 6 -
爱上可乐 · 2020-12-27
第一阶段八斤打卡W4本周减重一斤，累计减重三斤革命尚未成功，仍需努力本周仅运动一次，争取下周补齐有用 回复 -
第一阶段八斤打卡W4本周减重0.6斤，累计减重2斤。兜兜转转这三周一斤没减，这个月还有十天，再加把劲，再瘦一斤就满足了。现在吃饭尤其晚饭都会自觉吃到八分饱就停了，不一定会瘦但比较利于养生晒一下本周运动有用 回复 -
秋九儿 · 2020-12-17
减肥打卡，今日体重创新低50.2kg了～啦啦啦～我又出现了～万年不变的51.3kg体重终于有了一点突破啦！昨天是50.9kg，今天是50.2kg，离目标越来越近了！来一波感想…昨天我还说同事盛情难却给了一颗巧克力，不好拒绝，然后放进嘴巴，愣有用 1 -
一语嫣然 ·
2021-01-14
Day16，今天超标严重～今天严重超标，需要跑步144分钟才能抵消热量1 1 -
第一阶段八斤打卡W3本周减重-1斤，累计1.4斤因为这周姨妈来了，体重有所增长，再加上昨天吃了三块韩式炸鸡、一杯加料奶茶。下周再努力吧，争取每周运动两次。附本周部分饮食记录有用 回复 -
一语嫣然 ·
2020-12-12
Day15 瓜子的热量可真不少昨天晚上没有吃东西，早上体重下了49kg。虽然体重有一丢丢下降，但是自己身上的脂肪还是蛮多的...周末，吃了瓜子，发现热量很高...有用 回复 -
一语嫣然 ·
2020-12-11
Day14 又瘦了一丢丢～早上称体重的时候，到了48.8，算是历史新低，但是没有拍图。。。虽然最近有放纵的日子，但因心里有莫名的压力，吃的会比以往少一些，因此体重稍微降了一些。。。今天下班晚，饿的时候，吃了一块巧克力。记录了一有用 2 -
byby ·
2020-12-10
DAY16晚餐好难控制啊啊啊做好今天不吃晚饭的准备了，回家发现有炒米粉，然后我只能说不错只吃了一小碗，上次可是吃了两碗5555有用 8 -
一语嫣然 ·
2020-12-11
Day14 果然又瘦了一点点早上称的体重的时候，果然又降了一些，但是，今天晚餐的泡面，又让自己破功了...有用 3 -
byby ·
2020-12-09
DAY15又是超量反弹的一天早上称已经53.35了，晚上称是53.55今天在公司啃了半根玉米，两根牛肉干，本来想晚上不吃了，结果晚上回来婆婆搞电饭锅炖鸡，超级美味，忍不住吃了。然后就是吃了停不下来。哎！！有用 1
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