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#好吃好喝每月轻松减重，晒每日吃喝
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空谷水灵 · 2020-12-02
减肥day4-6:113.5斤，疯了上周日是day4周一day5今天day6，早上称113.5斤了。情理之中意料之内。周日没出门，在家吃吃喝喝，一日三餐一顿不少，此外还有零食，就不记录了。周一早餐3片面包，午餐公司盒饭，下午公司活动，晚有用 回复 -
暖炎炎 · 2020-11-30
第一周汇总一下减肥第一周，八字不合，哈哈。闺蜜远道而来，大姨妈如期而至，让我的减肥生涯在第一周差点毙了。有限的几餐就是如下了。早餐中餐中餐晚餐，左边的水蒸蛋不属于我，鸡胸肉一半的量。第一周没有正儿八经的减肥，就从材有用 回复 -
一语嫣然 ·
2020-11-30
Day6，晚餐稍微克制了点儿今天，午餐主食没吃多少，但是配菜没少吃，特别下午，同事带来了下午茶，吃了点心与凤爪，以及一个大号苹果，突然意识到，自己啥都吃不下去了…晚餐就喝了点儿汤...吃了几口菜，还好，稍微克制了一些...有用 回复 -
秋九儿 · 2020-11-30
DAY6 打卡减肥第6天今天中午吃完饭，走了二十分钟路，想着消耗一下能量，结果下午饿的不行下班赶紧回去吃了一大碗藕汤总的来说，还行，没怎么超标～有用 回复 -
小木纸 · 2020-11-30
day6昨天断更一天，想着要拔牙大吃大喝，中午也是狠狠吃了碗泡面，下午拔了牙，麻药一过痛的那叫一个酸爽，且看拔个牙能瘦几斤有用 回复 -
DAY5 打卡减肥第5天除了没有运动，今天的热量摄入很完美了有用 回复 -
byby ·
2020-12-02
DAY6 体重称坏了吗？今日体重：108.5今天早餐午餐都控制的很完美，晚餐被我老公破坏了，炒了一锅美味的炒米粉，还没煮汤，我打算喝汤来的，吃了一碗没收住又吃一碗。今天超了。然而还在继续掉称，我有点怀疑我家称是不是坏了已经过4 8 -
企鹅先森的树洞 · 2020-11-30
keep fit之DAY4今天控制的不错，感觉明天早上能瘦1 2 -
一语嫣然 ·
2020-11-29
Day5天，继续运动减热量今天早餐吃的晚，连带着吃午餐的时间，已经到了下午14:00。等吃完午饭后，发现热量已经比较高了，为了热量不会摄入更多，晚餐就吃一个苹果代替啦。晚上加运动20分钟，微微出汗的感觉不错。希望可以每天保持下有用 回复 -
生活2020 · 2020-11-29
DAY4+5一起周六中午答应陪娃吃披萨自助，严重超标，好在晚上控制住嘴，没吃晚饭；周天中午米饭+白菜丸子，加3个橘子，希望晚上继续管住嘴，不吃晚饭，体重可以回到周五有用 回复 -
DAY4 打卡减肥第4天今天的热量控制得还不错，今天同事诱惑我喝奶茶和巧克力，都被我拒绝了！这大概是有意识减肥之后，最值得高兴的事哈哈～拒绝诱惑有用 回复 -
byby ·
2020-12-02
DAY5 再瘦6两初始体重：112.3今日体重：108.7每次下午的时候，都会肚子很饿，加个餐晚餐就几乎不能吃了，不知道怎么破。今天的午餐拌面牛肉加青菜。2 7
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