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#好吃好喝每月轻松减重，晒每日吃喝
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暖炎炎 · 2020-11-25
DAY1 各种还没准备好的开始今天第一天，各种还没准备好的开始。先记录下，目前57，目标体重50。早餐吃了一份水饺，妥妥的热量不少。午餐家人一起吃的，我吃了图上的两个菜水蒸蛋，米饭少许。晚餐又吃了份米饭和一条鲳鳊鱼加青菜。热量已超有用 回复 -
企鹅先森的树洞 · 2020-12-17
减肥第一天，爆肥的一天减肥第一天宣告失败，罪恶的一天中餐晚餐2 1 -
秋九儿 · 2021-03-06
DAY1 正式打卡第一天今天算是开始记录饮食情况的第一天吧，开始有意思的控制热量的摄入，今日摄入超过了一千卡了，第一天允许自己超标，哈哈～我的平均代谢是1222千卡，今日摄入1175千卡，我的目标是每天摄入少于一千卡。今日运1 回复 -
生活2020 · 2020-11-25
打卡第一天感谢群内姐妹们一起监督打卡瘦身，打卡开帖记录减肥历程，第一天早餐：1个鸡蛋+1包酸奶，10点左右吃了包小饼干；午餐：4个饺子+2个鸡蛋+2瓣柚子，下午4点多吃了点巧克力糖，属于吃完就后悔不已，鉴于下午有用 回复 -
Q雅典娜 · 2020-11-27
第二天，记录饮食，希望能坚持直接上图了有用 1 -
byby ·
2020-12-05
更新：减肥DAY2，减重0.7最新，厨房称到了，更新了之前一些预估重量的食物。前天体重56.15，今天体重55.8今天出差，除了早餐都不太好控制，午餐跟晚餐都点了牛肉羹，既保证有蛋白质，又能少点油。今天一天都在外面跑，除了中间跑去3 5 -
小木纸 · 2020-11-25
今天正式开始吧，记录吃喝今天就算第一天正式开始吧，体重基数60kg，体脂率37%，实在是太胖了，关键还不健康。都说三分吃七分动，从今天开始认真记录下来自己的吃喝，希望以后吃东西前都养成关注热量的习惯。慢慢瘦下来，降低体脂率。有用 3 -
byby ·
2020-12-16
减肥第一天，感觉还不错@赵小姐的帖子还有柚子茶小姐的帖子都反复的看了好几次，感谢小她里有这样手把手带你理财。带你减肥，带你变美的姐妹。感恩小她，感恩@赵小姐跟柚子茶小姐。3 8
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