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#好吃好喝每月轻松减重，晒每日吃喝
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108篇帖子 · 393人参与
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企鹅先森的树洞 · 2020-12-06
keep fit之DAY11初始体重：70.95今日体重：69:35这一周生理期，没有特意控制体重，只是少油少量而已。明日进入减肥黄金周，high起来吧，努力下一周减重3-5斤。1 1 -
一语嫣然 ·
2020-12-06
Day11 一节小红帽今天午餐吃了麻辣烫，晚上增加一节小红帽运动，消耗一点热量1 回复 -
奔跑的望日莲 · 2020-12-06
明天开始，开启减肥之旅可能是冬天的来临，让食欲莫名的变大，也有可能是前段时间休假好吃好喝然后就没刹住车，反正不管怎么样，称上的数字确确实实清清楚楚变多了，之前一直保持在60kg，前两天一称，已经到62.6kg了，所以，从明有用 回复 -
秋九儿 · 2020-12-06
DAY12 打卡减肥第12天今日份饮食，算是轻断食吧？主要是睡了懒觉嗨，每天记，这个体重好像也没见降…有用 回复 -
DAY11 打卡减肥第11天虽然昨天看着没瘦，但怎么也要打卡30天吧！继续打卡……今天吃了一大碗鸡汤，超标了，妈妈的爱，无法忽视，哈1 回复 -
byby ·
2020-12-06
DAY12 吃烧鹅了哎今天体重：107.9今天到中午控制的好好的。下午带小朋友跟老人家看中医，然后就外面吃饭，吃了烧鹅，好好吃，忍不住多吃了。今天超不少2 回复 -
爱上可乐 · 2020-12-05
第一阶段八斤打卡W2从上周六到本周五为第二周，饮食控制不是很好，只能说比减肥前稍微控制一下饭量，尤其晚上，最多吃到八分饱。本周共减四两，我觉得可能是星期四发烧，胃口不好才掉了一点称。本周一些饮食记录只发一些控制好的餐，下有用 回复 -
DAY10 打卡减肥第10天一个悲伤的故事，减肥前51.2kg，减肥后51.7kg！到底问题出在哪里？看来还是运动少了太扎心了！1 2 -
byby ·
2020-12-06
DAY11 几天没控制又回去了今天体重109.4前几天出差+姨妈想死的心都有了，吃东西的时候就想吃点热腾腾的汤汤水水。吃的没太限制。几天没控制，又回去了。今天吃了挺多零食的有用 6 -
一语嫣然 ·
2020-12-04
Day10 外食吃了火锅，又超标了早起体重49.2kg,下班比较晚，今天外食吃了火锅，热量又高了，看着红红的数字，只希明天体重不要涨太多，明天就是周末了，可以把运动安排上了～有用 回复 -
DAY9 打卡减肥第9天第9天啦！时间过得还挺快的！今天吃的餐，很有营养热量很低，虾仁豌豆很好吃。有用 回复 -
空谷水灵 · 2020-12-04
减肥day8-9:我这哪是减肥打卡啊，应该说记录三餐day8:2020.12.3体重111.8斤day9:2020.12.4体重112.6斤低于110，不容易，冬天，不容易早餐：红薯、鸡蛋、煎饺（5个）、豆奶午餐：红薯、青椒炒鸡蛋、花菜晚餐：每次计划都有用 2
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