扮美研究室
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Day4昨天吃了啥?体重+0.1斤
先上称:饮食:早餐:热干面+牛奶+香蕉+坚果午餐:炒菜+米饭晚餐:饺子运动:无这次减肥的减脂餐比较佛系,没有像上次那么严格,主要想试试不正经的减肥餐能减肥嘛…
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3月减肥计划重启,减肥搭子们约起来吖~
过节了,复胖了,说好的美丽呢?暴风哭泣中,嘤嘤嘤(╥╯^╰╥)flag先立起来,写下来可能更容易实现呢~减肥计划如下:减肥时间:3月~6月减肥目标:大于15斤如何实现:1,减脂餐+四点以后不吃东西+每
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Day3体重-0.8斤,我昨天吃啥了?
先上秤:110.1斤,昨日110.9斤,减重0.8斤饮食:早午餐:补觉睡到10点起,吃了个简单的早午餐:昨天的腊肉汤,又煮了两碗面。外加一根香蕉。娃单独做了西红柿鸡蛋拌面。加点:中午吃完收拾收拾一家三
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结婚七年,没有孩子,如今又得了糖尿病
本人结婚七年,与爱人属于异地,聚少离多七年间也没有孩子,今年被确诊了糖尿病。本来打算做试管婴儿,现在也没有希望了。更可悲的现在连感情也出现了问题,去年老公和单位的一个女人好了,我到单位大闹了一场,俩人
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Day8记录
体重88.8斤,爬楼100层早餐:鸡蛋一个,玉米一截,脱脂奶粉一杯,豆芽菜一小把,耙耙柑午餐:饸饹面菠菜,瘦肉,耙耙柑晚餐:一个鸡蛋,生菜,一点玉米,牛肉
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Day6记录
体重90.6昨天中午吃了米线,早上一称体重,和同事约好的火锅在等等吧。爬楼120层早餐:全麦面包两片,一个煎蛋,一根黄瓜,一杯脱脂牛奶咖啡午餐:一小块红薯,一点米饭,炒肉,豆芽,香菇晚餐:一小块玉米,
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Day1姐妹们帮看看吃这些胖人嘛?
早起上称,体重:111.4斤。过年长的肉都离开了…早餐吃了顿不正经的,午餐:青团+鸡腿+煎蛋+娃娃菜晚餐:腊肉面喝水1500ml左右~明早看看吃这些能胖人嘛~
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Day5,3月你好!
体重88.3斤,今天没穿秋衣秋裤称的,体重和目标还差一点点,接下来就是好好运动减脂增肌,胸围有点虚哈哈,穿着美背量的,下半个月给孩子断奶了,还会更憋。早餐:一截玉米,一点红薯,两个煎蛋,一根黄瓜,半个
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Day4记录
二月的最后一天了,11号开始爬楼梯,有两天没完成,一天没爬,一天爬了60层。体重轻了7斤,围度刚开始没记录,明天新的一月了,明天早上量。今天下蹲20分钟,爬楼100层,可能因为中午下蹲了,晚上爬楼感觉
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Day1每天15分钟,迈出改变的第一步
趁着新年的热乎劲儿,给自己做个迷你塑形计划。不想在胖子的路上渐行渐远,就得做些改变呀。减肥是个系统工程,需要极大的毅力去坚持。唯一一次成功的减肥还记得是在大学的时候,每天运动量惊人,晨跑晚跑打羽毛球练
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Day1一切都来得及
89.7斤爬楼100层,用时30-40分钟。早餐:一根玉米,两个鸡蛋,莴笋午餐:饸饹面豆芽,一小块牛肉,几个草莓晚餐:鸡胸肉,一个鸡蛋,面筋黄瓜和家人一起吃面筋黄瓜,面筋实在太诱人吃了几片,晚饭后散步
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人生
今天去看第四次中医,感觉这次的医生更专业,讲的很详细,前三次是一个医生,这次是一个医生。我是因为月经量少去看中医,今天这个医生问打B超了吗?答:没有,查血了吗?答:没有,结果今天查了血,不拿报告,下次