扮美研究室
99393个姐妹 10839个帖子专业拯救不漂亮
这里只有变漂亮美容大法、魔鬼身材养成术和百变穿衣魔法
无论你是时尚辣妈、职场白领还是吃土少女还是大龄圣斗士
这里会是你记录成长,见证蜕变的秘密园地
点击链接查看年度经典扮美秘籍!
她理财社区新手指南:
小她新手指南
她理财社区发言规范及帖子加精标准:
社区发言规范及帖子加精标准
她理财社区她币获取途径及规则介绍:
她币获取途径及规则
- 养生搭子召集令!元气满满30天养生有奖打卡 她活动 2023-10-16
- 精致的猪猪女孩外敷内服记录18.10 可可爱爱吸管仔 2018-10-18
-
Day40记录
体重86.9斤,爬楼100层。早餐:凉拌莴笋,一个韭菜盒子,六个小番茄午餐:鱼汤,一点米饭土豆丝晚餐:韭菜炒鸡蛋鱼汤,汤都喝完了,要长肉了。下周饮食要控制下了,在出去玩之前保持几天85吧,出去玩就没时
-
Day39记录
体重85斤,早上去了厕所称85斤多点,立马把睡衣脱了称85哈哈爬楼110层。早餐:玉米一小块,凉拌莴笋,两个鸡蛋,一块饼午餐:两碗臊子面,一个鸡蛋晚餐:三个韭菜盒子,一块葱油饼,蒜蓉生菜带孩子去了无动
-
起猛了,锻炼把自己身体搞虚了
今天晚上刚统计了一下这个月上了13节私教课然后刚刚发现怎么又来例假了,这个月刚9号来的,吓了我一跳,从来没出现过这情况。记得之前私教老师说过刚开始例假会提前,一边发消息给私教老师确认其他学员有没有这情
-
Day38记录
体重86.3斤,爬楼100层。午餐:饸饹菠菜面,一个鸡蛋晚餐:韭菜炒两个鸡蛋,莴笋一截,小蛋卷两个孩子夜里发烧,早上带她去医院,没吃早饭。
-
Day37记录
体重87.8斤,爬楼100层,瑜伽1小时。早餐:两个鸡蛋,一截玉米,一截莴笋午餐:一小碗米饭,豆芽菜,煎豆腐,韭菜炒鸡蛋晚餐:两个鸡蛋,凉拌黄瓜
-
Day36记录
体重87.6斤,比昨天上涨1.5斤,爬楼100层,瑜伽1小时。早餐:韭菜盒子,两个鸡蛋,一个西红柿,凉拌菠菜午餐:两碗面条晚餐,一点面皮,一碗菠菜汤
-
𝗵𝗮𝘃𝗲 𝗮 𝗵𝗮𝗽𝗽𝘆 𝗱𝗮𝘆
1.把熬夜改成早起早上:6:30起床晚上:22:00前睡觉2.保持运动健身每天半个小时:跑步&快走&踏步&八段锦3.看书&听书每天看或者是听书30分钟,一周一本书4.轻断食816法工作日:8:00-
-
Day34-35记录
体重86斤多点晃悠,86.4-86.2,明天估计要今天座席去了,爬楼100层。早餐:臊子面两碗,凉拌青菜午餐:牛肉,虾,烤鱼,凉拌香椿,肘子,两个小馒头,甜汤加餐,一个西红柿晚餐:五香花生,瓜子
-
Day33记录
体重86.2斤,爬楼100层,瑜伽1小时,身体是真僵硬,还不如50岁大姐姐。早餐:一截玉米,一个鸡蛋,午餐:过桥米线汤泡豆芽,平菇,魔芋,一个鸡蛋晚餐:绿豆芽鸡蛋,五六个小草莓,一块菠萝明天要涨肉了!
-
Day32记录
体重没变化,瑜伽1小时,爬楼100层。早餐:韭菜盒子,瘦肉午餐:卤肉汤煮了魔芋,豆腐皮,海带,豆泡晚餐:肉夹馍86斤就是一个槛,今天吃了好多。又要长肉了。
-
一天吃4根玉米:掉秤2斤
效果拔群啊姐妹们!昨天太饿了,今天吃点好的补补,汪公子买单,说是提前给我庆生了哈哈~吃好吃的就是开心啊不知道明天上称以后还会不会这么开心…吃的西堤牛排,特色惠灵顿和藤椒牛排都很嫩,有餐前面包,无限续杯
-
Day31记录
体重86斤,减重10斤了爬楼100层,瑜伽1小时。早餐:一截玉米,两个鸡蛋莴笋两截午餐:炒豆芽,麻婆豆腐,去皮鸡腿,一个韭菜盒子晚餐:去皮鸡腿,炒豆芽菜
-
Day30记录
体重86.2斤,爬楼100层,瑜伽1小时。早餐:鸡蛋三明治,一个鸡蛋,一根黄瓜午餐:素饺子,水煮菠菜晚餐:五点吃了饼卷生菜鸡蛋,7点多又吃了两块韭菜鸡蛋豆腐盒子
-
晒晒新入手的玉髓镯子
直接上图:机场买的,帝王紫,12mm宽。但看实物时就觉得紫色很淡很淡,不如说是灰色,很是低调,圈口61的,带上去一点都不折腾,四百大洋。以前也考虑过买个玉之类的手镯。虽然钱不多,但商场里几千的镯子,玉
-
Day29记录
体重86.6斤,爬楼100层,瑜伽1小时。早餐:裙带菜菠菜鱼丸汤,一个小红薯午餐:饸饹菠菜鱼丸面,一个小红薯加餐:梨一块晚餐:豆芽炒鸡蛋,香肠
-
Day28记录
体重87.4斤,爬楼100层。早餐:两片全麦面包,两个鸡蛋,一个小西红柿又分了孩子的半份菠菜鱼丸方便面加餐,六七个小草莓,半个红豆面包午餐:一份豆腐今天试了下薄荷健康,吓得我晚饭不敢吃了