换装备的原因有2：一是因为把壶铃放在楼下一个无主的楼层【单位的舞蹈房关闭了一段时间】，就的那只被清走了。二是因为6kg的壶铃对我来说真的轻了，每次500个壶铃摇摆完全没感觉。老早就想把壶铃换成8kg的

从没公开的凡尔赛宫拍的的凡尔赛照。

我小时候啃指甲，所以我的指甲游离线比较短，加上一直用指甲剪指甲，总感觉指甲没有造型感。昨天电话咨询美甲店修指甲不涂指甲油的价格是50元，自觉有点贵，转头在pxx买了本甲挫打算自己挫。得益于我时不时用护

（图片均来自AI作图）1，上紧下松修身高领毛衣+阔腿裤紧身针织衫+A字半身裙突出上半身线条，遮盖下半身不足，显高显瘦。2，上松下紧Oversize卫衣+打底裤宽松毛衣+小脚裤利用宽松上装修饰身形，紧身

这是华为手表的数据，精确不精确就随便了，反正我也是为了记录。

毛巾美背一组小感想：也不知道是双下巴消失术还是它的效果，感觉肩比起开始可以向后伸展了。右肩上部的疼痛感减轻了些。不过我没有每天练习这一套。目前最喜欢练的三组轮着来，看当天心情。看来每天十分钟左右的坚持

【前言】感谢大家之前对我祛痘心得的鼓励，看完大家的评论发现，其实我们有更多人对痘印困扰不已。那么这里我就分享下我所用过的去痘印产品，但是是否真的能对你有效确实因人而异，希望大家辩证对待~这里再强调一下

自己给自己买的生日礼物：总要找理由买东西，这次戒指生日月，又是双十一搞活动，买了几个大件哈哈。希望我不要喜新厌旧，好好使用，用起来不浪费。男人靠不住，我想离婚是觉得他的钱不给我，他爸妈给他几十万也不跟

1，消费动不动就上15元，20元以上，消费太高了2，1个月套现手续费都有200元以上3，在一家店买衣服就花1万多，而且现在衣服都不见了，都被你扔掉了，太可惜了4，买衣服花了好多钱，尤其是淘宝网购的衣服

不消费主义2024-06-15消费反思一、为什么要买Coach包~还是黑色的800元!正~①800元，就感觉很便宜!2，有优惠就想占便宜!③看着就想买，欲望的口子打开了!反~①800元可以给孩子买4大

2024年08月15日1，荣耀手环6，139元，至少199天2，天王手表，588元，至少500天3，喜乐银手镯，299元，至少299天4，和田玉手链，498元，至少499天5，洞洞鞋，79元，至少19

1，心狠一点心不狠，地位不稳。一心软就怀了二胎，没人关心，我感觉自己就是个生育工具，男的还冷暴力，早知道心狠一点啊，也能坚持到底，一胎就够了。2，不要偷懒工作上遇到问题就解决呗，干嘛要逃避呢，一逃避就

早。雪峰蜜橘。午餐，米饭半碗，野山椒炒牛肉，三角香干，炒鸡蛋。晚餐。米饭半碗，四季豆炒肉，野山椒炒肉，白菜，牛肉炖萝卜。

早。雪峰蜜橘。午餐。肉丝面。晚餐。米饭半碗，炒鸡蛋，三角香干，辣椒炒肉，生菜。体重，58kg。

早，雪峰蜜橘。午餐。晚餐。筒子骨炖海带。

睡到自然醒，免早餐。午餐。墨鱼炖排骨，清蒸鳜鱼，木耳菜，炒青椒，米饭半碗。晚餐。墨鱼粉。

睡到自然醒，免早餐。午餐，米饭半碗，酱骨头野山椒炒鸡菌。晚餐。双燕馄饨，糖饺子。

早餐。香煎，酸奶。午餐。肉丝面。晚餐。米饭半碗，鸡菌，白菜，鱼，粉皮汤。