身高165目前53-56KG来回徘徊，目标50kg自己饱一顿饿一顿的也没规律，能忍饿就瘦，一瞎吃就胖问deepseek要了一份食谱，打算今年认真点减肥，每天尽量往这食谱上靠，再酌情调整（要这份食谱的时

肩颈4组跟着keep制订的计划做了两组运动一共40分钟今日步数11700突然想到步数可以捐，就去支付宝捐了。微信也去捐了。

肩颈4组，keep15分钟。没有完成keep内容到点要带娃洗漱睡觉了。再加上今天没有开空调有点冷，再开一会儿也不划算。明天早点。

肩颈练习了4组。差不多20分钟。下午感觉舒服多了。跟着keep运动了26分钟。

本来是准备买红色的，上身绿色好闪。加之绿色是我的幸运色，vca的玄学中绿色又是招财助力事业的，就果断拿下了。娇气就娇气点儿吧，不戴着洗澡就是了。

空瓶了30ml的中样。挺好用的。新开了同款50ml的。

我已经习惯什么都在网上买，包括衣服鞋子，只有二宝的鞋子网上不太买的准，必须线下买，其他基本网上都能解决。线上买的好处就是七天无理由退货，完全不用多费口舌。选择退货包运费，退货没有压力。线下买衣服我买的

这个是小样，不太喜欢。不会再入。后面用个我喜欢的正装，兰蔻菁纯眼霜20ml的。

这个面膜挺大罐的，用起来不错，最近比较干，特别需要。后面用这个小罐的。

精华还可以，打折可以入。后续用双萃30ml的。

队友驻外项目现场待了7个月，最近回来了，估计是在外面憋坏了，开始报复性消费。1W+换了电脑，1W+换了手机，前两天说刮胡刀电池坏了，我寻思换个电池就能搞定的事儿，好家伙，人家直接换了个1000+的刮胡

这个还不错啦，还会再入。这是15ml的，后续用中样50ml的。

忍了10年的斑，昨天是说走就走的勇气，去皮肤病医院，咔咔激掉了。我嗷嗷叫着，医生一个个数着。干完她说35个点，结账2001块。回到家对着镜子看着满脸的坑，忍不住拿出那支从医院前台抽屉配给我的药膏，上网

清晨空腹体重51.0kg。51kg连续保持了5天，貌似跨过近期的平台期，奖励自己吃了顿烤鱼，担心反弹，但还好体重没有增加。

黄金太贵，下不了手，就买点别的。珍珠耳钉，29元，效果很好，非常满意。图渣，拍不出效果，耳钉49，稍微大了点，珍珠是真的，耳针是银的，托盘应该是金属的。戒指，买这两个耳钉送的，珍珠是真的，戒臂应该是合

财运滚滚来吧！继续搞钱！

也是中样20ml的还可以吧，后续继续消耗中样30ml的。

早餐。红参炖红枣，苹果，枸杞。感恩网友赠送的放心红参。午餐。米饭半碗，蒜蓉排骨，油淋辣椒。晚餐。米饭半碗，脆皮豆腐烧肉之脆皮豆腐，油淋辣椒。体重，57.3kg。接着25年来了，希望体重再减3kg，慢慢

天啊，我竟然有过这么多银行卡，真可怕，来来回回注销了又重新办，没有信用卡真的可以攒到钱，有信用卡就花花花，每月花太多了，买奢侈品花了快10万了，扎心，以后再也不能花了，留着钱给自己养老和宝宝花钱。

早餐。橙子。午餐。粉。晚餐，炖海带。