本期主要内容：1、多年护肤心得：一入护肤深似海，从此荷包是路人2、那些年用过的面膜：无论何时，美丽从不将就3、坚持这些习惯，你的皮肤年轻十岁4、感谢这些瓶瓶罐罐，让我的美丽更持久一些5、拥抱素颜的秘诀

wuli欧巴真心是救世主的存在，单身二十多年，只为等到你。穿得美美哒，带上老公，去电影院，去饭店，去一切虐狗的地方。||关注扮美达人，一键获取扮美秘籍1、穿衣有诀窍，这么多年，你穿对了么？2、不知道穿

本期主要内容：1、不漂亮的女生如何短期内提升颜值2、女神养成入门教程3、不漂亮女生，你离女神还有几个阶段？4、学会这些，变漂亮一点也不难！5、别问我为什么知道，因为曾经丑过6、矮个子如何拥有一双大长腿

关于食疗，其实对于大多姑娘来说根本没用！！！只要你不是瘦的像根电线杆，胃部背部腋下等部位有点肉肉就好说了。秘诀就在于，穿对内衣！！！估计大多数平胸girl也和我一样，20年如一日的穿着错了的内衣埋怨自

当然，对于一个胖次而言，最幸福的事情莫过于减肥成功吧～2016年，希望自己减肥成功！保持健康美丽的体态！希望能做一个美丽的准新娘！回顾下我的减肥史，女胖子减重18斤的秘密——“是你去唤醒我，努力才能被

精彩回顾第一期丨美丽小报：不漂亮的女生如何短期内提升颜值第二期丨美丽小报：相貌平平如何穿出衣着品味截止到新年，还有半个月！啊，马上就可以回归田园生活，每天睡到太阳晒屁屁才起，每晚嗨到鸡鸣三遍才睡，想想

年会有三宝。美女，游戏，有钱找。各位都是老江湖了，年会的重要性就不赘述了。但是你是否是这场游戏的重要人物之一呢？作为年会，除去正儿八经汇报一年的工作成果。最重要的环节非娱乐节目不可了。但是如何让你在一

整理了一下杀姐姐带你瘦身带你美：有奖挑战21天，带上美貌回家家活动中财蜜们减肥的经验，希望对想要减肥的你有所帮助哦~成功案例一：财蜜@lb减肥时间：2015年12月23日→2016年2月17日减肥成果

【活动已结束！！！！】很多人说其实我不是胖，我只是懒得瘦！其实，每个胖子的身体里其实都住着一个美人啊！你造南方人和北方的区别吗？是你在南方的艳阳里身材苗条，我在北方的大雪里一身肥膘啊！前不久听说国家允

女神养成记来次镇楼！+万能扮美手册护肤篇：+萌妹子十年护肤教你拥有吹弹可破的肌肤+更有真人使用体验推荐面膜减肥篇：这里有全宇宙最聪明的减肥计划清单哦→+每天瘦一斤的减肥术+半年减50斤的诀窍+#21天

国庆妈妈如此厚爱，带来7天长假，在尽情享受的同时可也不能放弃减肥的事业哦~介绍一些简单实用的减肥方法，可自行在旅途期间尽情使用哦~1、打坐减肥法白日游玩一天后，洗个白白，穿着舒适的衣服，就可以在床上打

又是7天大假来临了，我都能隐隐约约的感觉到大家的荷包在蠢蠢欲动呢~放假嘛，就开心的出去嗨（花）皮（钱）吧！（砂砂哪里也不去，就不给你们添堵了，哈哈）照顾到你们节后要各种PO图到手软，砂砂就很心疼你们，

肌肉好难长…还是锻炼不够啊

1.敷面膜，夏日敷面膜冰冰凉凉很享受2.泡脚，出汗，有排除体内湿气的感觉.3.喝茶，多喝水，多灌水。4.夏天各种水果安排起来。

最近买了一些物品，也退了一些。1：乳胶床单。以前家里买的一默的，很舒服，娃来到外婆这，说床不舒服，不冰冰凉，我就下单买了其他牌子的，不舒服。退了。后面换了其他老式床单，棉的，舒服了。2：娃的睡袋，买大

继续出差的一个月，用眼时间太长了，蒸汽眼罩和护眼贴用的比较多。

上周末又去外面胡吃海喝了，猛涨三斤，酒饮料真的是液体面包，好长胖，125。这周就真的吃的很清淡，一天才吃八百卡，今天121，饿的我呀，晚上直看吃播三伏天运动跟上刑差不多搞得我记录的心劲都下来了，属实不

买了四年终于用完了。真的是化妆不勤，买化妆品勤！紧接着补货了bioderma卸妆液500ml，看这次，要多久才能用完。面部卸妆还有高丝卸妆油也是老钉子户了。

昨天114斤，今天运动半个小时，饮食不变，已经运动两天，明天称重

今日体重：112.1斤今日饮食：早餐：小馒头1粒+水煮蛋2颗+圣女果若干+牛奶1袋