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#坚持锻炼给你带来了什么改变
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子希 · 2023-05-12
好好爱自己，才有资格爱别人那一刻，我知道我首先必须健康真正开始坚持锻炼应该是2019年开始，那时父亲从2018年开始一直在和癌症做斗争，而我也许一直以来都努力扮演着让他们放心的样子，所以病后的他明显感觉到他对我的依赖，恰好那一26 18 -
Luckybaby · 2023-05-16
Day 4 跑步速度4.0时间17分20秒里程:1.1公里卡路里801 回复 -
锻炼身体mark一下时间:15分钟里程:1.1公里速度:4.5Day31 回复
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涅槃重生momo · 2020-06-12
身体不知不觉好了？真的好像是不知不觉的8 10 -
tlc008 · 2020-04-01
自信和力量读书的时候曾经坚持早起晨跑，那时候学业任务重，总感觉精力不济，一到中午就晕晕乎乎的，锻炼后明显觉得精力充沛了很多。工作后学过太极拳，八段锦，有时候晨跑，有时候是晚饭后散步，以后有空还要去练瑜伽。坚持锻有用 回复 -
霜叶红 · 2020-04-01
运动让人快乐我最喜欢的锻炼是跑步和打太极拳了。坚持锻炼会让人精神饱满，步伐轻盈，体型健美。增强身体的抵抗力，感冒的次数也少了很多。缓解生活的压力，心态更好了，不再为一点小事钻牛角尖。有用 回复 -
littlepig1120 · 2020-04-01
益处多多～1.身体健康，身体素质好，机能好，摆脱亚健康；2.有助于塑造完美身材，至少不会出现中年油腻的状况；3.身材好了，穿衣服也好看，可以驾驭各种不同风格的衣服，人美美哒～4.人美精神爽，带来愉快心情，这个好有用 回复 -
小辛心 · 2020-04-02
身体健康1 1 -
哈哈哈2015 · 2020-04-02
好处多多1改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。2.减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.3.体育锻炼是增强体质的最积极、有用 2 -
米拉向钱冲 · 2020-04-01
健康的身体和好的心情以前觉得锻炼是一件非常让人忧伤的事情，自己找罪受，但经过一段时间的锻炼发现，每天都会心情愉悦，亲子关系，夫妻关系都比较和谐，身体也越来越好，不再看起来面黄肌瘦的有用 回复 -
yyw521 · 2020-04-01
身心愉悦坚持锻炼使我的身体健康，生活更加规律，免疫力提高，结识更多的好朋友，心情放松，身心愉悦。有用 回复 -
糖糖Amy · 2020-04-01
如下首先保持身材，其次增加免疫力，最后感觉每天精神都很好(✪▽✪)每天多多少少锻炼半小时，可以长久保持身材，并且免疫力也会变强！年前上班，特别冷的那几天。每天走路40分上下班！累并快乐着～有用 回复
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