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#坚持锻炼给你带来了什么改变
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梧桐有语 · 2020-04-01
适当运动身体倍棒我住的地方离单位也就十几分钟的路程，坚持常年步行上班，只要能步行的地方绝不用其他出行工具替代，晚上没事的时候就在瑜伽垫上适量运动，现在的身体比以前健康多了，还能保持健美的身材，增强自信心，何乐而不为呢有用 回复 -
小飞侠hdm · 2020-04-01
免疫力提高了由于长时间坚持锻炼，明显感觉自己的免疫力得到了提高，平时感冒也比较小，希望能把肚子上的肉减掉两圈就更好啦！许愿许愿！有用 回复 -
水思平 · 2020-04-01
过敏减轻了我真的开始坚持锻炼是实在受不了过敏开始的。过敏没啥根治的好办法，即使是脱敏，也是有一定条件的，况且只能针对特定过敏原脱敏。每到过敏季，我都要严防死守、始终吃药顶着，吃到药物效果都不明显了。痛定思痛，我1 6 -
快乐丸子 · 2020-04-01
坚持锻炼首先是整个人神清气爽了很多，没那么多闲时间想乱七八糟的事了。身体素质也在慢慢提高，不会动不动感冒。一年基本不用吃一粒药。在锻炼的过程中，会认识新的人，看到不一样的风景。有用 回复 -
有意思研究中心 · 2020-04-01
明显紧致了对于自己有了一点控制感。毕竟这个事情是做了一定会有结果的。前7天，做完运动浑身疼…再后来，体能就上来了。继续坚持，明显紧致。有用 5 -
信手弧来 · 2020-04-05
身体倍棒，吃嘛嘛香坚持锻炼，让我身体素质特别好，干啥都不累。而且有助于保持体型。另外身体显得特别年轻。而且心态超棒，没有压力。1 3 -
150413毛豆豆 · 2020-04-01
精神好多了坚持的时间不长，到现在才仨月吧。运动量不大，就是每天晚上慢跑半小时，出一身汗。最直接的影响就是，晚上睡觉很香，早上也不再赖床了，白天很精神。其他的不太明显，可能是坚持时间太短的缘故，不过好像鼻炎最近不有用 回复 -
淡定的郡主 · 2020-04-01
坚持早起锻炼 健心健身坚持了半个月早起，6点起床，花几分钟洗漱，出门去家附近的小公园健走，公园里春意盎然，伴着轻快的鸟鸣声，快走40分钟左右，7点回家，准备早饭+小朋友的午饭，忙碌而充实，时间感觉也多了，因为每天早起，为了1 2 -
一只发财猫 · 2020-04-01
让我更精神了心情更美曾经参加过一个坚持锻炼21天好习惯养成营。每天和来自五湖四海的姐妹们一起练体型。每天坚持5分钟都会有人坚持不了原因各种各样朋友聚会啦，工作太忙啦，忘记啦，太累啦，等等但我坚持下来了。哪怕我去外地办事，有用 回复 -
Happy_red · 2020-04-01
锻炼带来的好处1.心肺能力提升。我心肺能力很差，体测的时候有时候肺活量会是0分那种（低于1800没有分），当然我一直怀疑我们学校测试肺活量的设备也可能有点问题！但从平时运动的体验来讲，两三个月前我跳小红帽或者做hi有用 回复 -
悠悠养基 · 2019-04-05
生命在于运动去年三月份开始跳健身操，在食量不变的情况下，腰围从78减到70，体重110-112减到99斤，不过下半年没有坚持好，年底诸事缠身，后又逢过年，停了三个月多，状态不太好，体重也哗哗上来了，目前大概1038 12 -
阿雅1117 ·
2021-05-09
保持锻炼的习惯，为宝宝再健健康康的赚钱20年我是一个有一个20月龄宝宝的中年少女。看着宝宝稚嫩的脸庞，我想到八个字“娃这么小，我不能挂”所以我必须保持锻炼的习惯，为宝宝再健健康康的赚钱20年。为此，没有别的路可以走，只有锻炼了。我的运动过程贴一16 13
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