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#坚持锻炼给你带来了什么改变
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子虚乌有 · 2020-04-01
好像身体没有那么严重了之前到处都疼后来就去了健身房锻炼还请了私教课程虽然不是很有效果，可是发现至少没有那么严重了，所以还是很有效果的有用 回复 -
恬静的心 · 2020-04-01
好处一，精力充沛，状态好，做事有效率二、我有习惯性便秘，便秘严重起来坐立不安，痛苦不堪，坚持锻炼后，基本每天排便。三、坚持锻炼，也是对自我的一种磨练。四，坚持锻炼，身体好，增强身体抵抗力。五，坚持锻炼，可有用 回复 -
显显555 · 2020-04-01
心态更好我的锻炼较少，就是每天上班有一段车程13分钟的路程我上下班都选择以走路完成！每日坚持，因为不算运动量大的，所以明显的改变没有。只是自己觉得心态是真的要好些，没以前那么懒，时时选择坐车，走路出出汗还是很有用 3 -
极简的云公子 · 2020-04-01
精神状态和身体都健康人到中年，身体机能不像年轻时那么好了，开始贫血了，吃了半年的补铁的药，症状减轻，开始意识到身体健康非常重要，开始加强锻炼身体。比较简单的方式就是快步走，中午饭后休息30分钟，开始走路，初时，走路一会就有用 回复 -
一小棵 · 2020-04-01
没能坚持下来以前坚持过一段时间，就是每天下班了去体育场跑步和走路。感觉每天跑完后精神都会很好。不过后来因为工作地点发生变动，到新的单位了，基本就没有锻炼了。有用 1 -
小湘 · 2020-04-01
突然就发现在别人的镜头里好看了从130到110，轮廓出来了，身体轻盈了，最主要是，大合照里面，明显感觉好看了！开心有用 回复 -
没想好起啥名字 · 2020-04-01
锻炼带来很多好处1.精神好了。锻炼不光是身体得到改善，还会改善你的精神。2.睡眠好了。累了，睡得自然就早了，香了。3.身体也好了。嗯，最显而易见的，是持续锻炼会改善身体健康！所以，加油，锻炼身体吧有用 回复 -
又又乐 · 2020-04-01
阳光灿烂坚持锻炼身体的好处太多了身体更健康，各个部件协调配合的也更好看起来比较瘦，矫健挺拔，气质好心情会更好，阳光灿烂坚强的意志力有用 回复 -
北极星的一棵树 · 2020-04-02
身体好了，自己安心这个太有体会了，当初身体破财的不成样子，后来游泳，才慢慢好起来。打个比方，当初我每个月都要看医生，老生病，我记得楼下西医看完掉了两周的水，然后医生建议我去三楼看中医。现在除了每个月的好友让我痛不欲生，2 14 -
大胆迈出第一步 · 2020-04-01
肉少了，身体好了肉肉少了，身体好了，心情好了！有用 回复 -
繁花锦簇 · 2020-04-01
身体好一点坚持锻炼让我感觉身体好一点了，以前容易感冒咳嗽，记得有一年冬天咳嗽前前后后咳了一个多月，人非常难受。现在感冒少一点，不过，今年可能情况比较特殊，去人多的地方次数少，且都戴着口罩，也算是阻断了传染源。有用 回复 -
稳稳的自由 ·
2020-04-01
运动的好习惯+身材轻盈了其实这个话题我没有太大的发言权，因为我的运动没有长期坚持过。现在跟风锻炼的keep运动我是打算长期坚持下来的，所以每天运动会发朋友圈，主要是为了自我监督，毕竟大话说出去了，不想被打脸就得继续坚持啊。目1 2
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