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#坚持锻炼给你带来了什么改变
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可乐可昕 · 2020-04-02
抵抗力强了前几年做了个不大不小的手术，病因是一种病毒，大部分人都会感染，感染者中又有大部分人能自愈，而我却是那少部分人之一，原因就是抵抗力太弱。术后恢复了一段时间，果断办了张健身卡，并报了私教课程，坚持每周一到有用 2 -
韵宝妈咪 · 2020-04-08
越来越健康坚持锻炼除了让我瘦下来之外还拥有了健康的身体和好的睡眠，似乎反应都快了一些！每天锻炼的时间也不长，只是用空闲的十几分钟练练，长期坚持还是能看到效果的！2 1 -
果果d4b4 · 2020-04-01
轻松些以前少运动，所以身体沉重。稍微动一下就气喘吁吁的，流汗又多。后来每天都去运动一下，散步，快步走，这样慢慢的来，一天也走五六千步了。身体也觉得慢慢变轻松了，人也感觉舒服多了。现在也成了习惯了，每天都去走有用 回复 -
桐树鑫 · 2020-04-02
过敏性鼻炎基本好了坚持晨跑了一个夏季，和鼻子喷的药，现在鼻炎基本好完，就剩休息不好时偶尔的打喷嚏有用 1 -
Amymi · 2020-04-02
身体活跃以前现在每天要走一万多步，回来都没有运动。最多吃完晚饭走一下就回来了，现在疫情每天待在家里晚上带着小孩子运动十几二十几分钟，感觉全身都变得轻松有活力2 1 -
疯潇潇兮 ·
2020-04-02
身体越来越好最近每天坚持饭后去走个5、6千步，感觉身体明显比以前好了，腰没那么酸，肩膀也没那么痛了～希望能一直坚持下去2 10 -
仰望星空123 · 2020-04-03
抵抗力好了每天坚持锻炼，也会形成习惯，哪一天没去，身体也会不舒服，所以习惯成自然。另外坚持锻炼也可以增加抵抗力，变天的时候不太会生病。有用 1 -
amei · 2020-04-02
人变得轻快了最近又开启了运动模式，到今天已经坚持四天打卡了。这几天下来，除了小腿有点酸痛外，别的都适应得挺好。之前有跳过一段时间的广场舞。虽然刚开始时手脚都很生硬，但过了一段时间后，感觉自己学新舞的速度变快了，动3 3 -
米小真 · 2020-07-29
人精神了之前总感觉干什么都没精神，自从坚持锻炼以后感觉整个人的状态都感觉好了，最近的马甲线也出来了，自我感觉特别好，同事说这身材怎么看都不像是四十多。8 26 -
夏简言 · 2020-04-01
生命在于运动这个春节受疫情影响，无法出门，几乎每天都在家和我姐打羽毛球，导致一段时间下来球技突飞猛进。五年前还单身的时候，每晚和公司同事一起去附近生态公园跑步，两圈大概8公里，但是每次跑完后我的感觉都不好，后来才有用 回复 -
ty1988 · 2020-04-01
很惭愧，不坚持锻炼带来的改变是增重很惭愧，这三年完全不知道坚持锻炼是什么意思极难得的锻炼，算是极偶尔的晚餐后散步了吧。不坚持锻炼，给我带来的改变是有小肚子了。体重也增加了。三年之内，体重长了10斤。这十斤，是过劳肥，是久坐不锻炼的直接1 回复 -
糖糖睿 · 2020-04-06
体型好看了我运动的不算多，产后肥，快120.了，记得很清楚17年2月6日开始减肥的，三个月左右减到100斤，就是少吃加了一点点运动，到5月份下一字马都没有问题，后来又因为放松了就又慢慢重起来了，尤其过年在家待着4 6
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