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#坚持锻炼给你带来了什么改变
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鹿鸣yu · 2020-04-02
健康体魄回答这个有点心生愧疚，毕竟好久没有专门锻炼了。每天只有上下班路上的步行算作运动了。原本计划饮食调理初见成效之后，就把作息和运动一并安排起来，但是现在总是因为疫情不想去医院检查，所以运动的事情也一直拖着1 3 -
敬业猫 · 2020-04-02
体型匀称，精神好。我长期习惯早睡早起，一般都是晚上10点多睡早上五六点自然醒，因为我们是八点半上班，所以早上的时间还是挺充裕的，我一般会去家附近的公园晨跑5公里左右，已经坚持了6年多，因为最近二胎怀孕，所以改为晚间散步2 4 -
财迷爱咖啡 · 2020-04-02
没坚持锻炼坚持锻炼太累了，自律太难了，所以，没有坚持锻炼下来，结果就是长了一身的肉，所以，还是得坚持啊。2 回复 -
子棠 · 2020-04-02
通体舒畅运动对于人的好处不言而喻，贵在持之以恒，比如说跑步，长期坚持跑步的人，身材匀称，体质也非常好，去年跑过一段时间，确实不错，今年宅家太久，在夏天来临前需要恢复运动啦。3 7 -
桐树鑫 · 2020-04-02
过敏性鼻炎基本好了坚持晨跑了一个夏季，和鼻子喷的药，现在鼻炎基本好完，就剩休息不好时偶尔的打喷嚏有用 1 -
财迷胖妞 · 2020-04-02
没坚持过看到她蜜们的经验分享，真是惭愧啊！从来没有坚持下去过，每次三五天，长则一个月就不了了之了，所以，哎，反思去了！有用 6 -
北极星的一棵树 · 2020-04-02
身体好了，自己安心这个太有体会了，当初身体破财的不成样子，后来游泳，才慢慢好起来。打个比方，当初我每个月都要看医生，老生病，我记得楼下西医看完掉了两周的水，然后医生建议我去三楼看中医。现在除了每个月的好友让我痛不欲生，2 14 -
哈哈哈2015 · 2020-04-02
好处多多1改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。2.减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.3.体育锻炼是增强体质的最积极、有用 2 -
疯潇潇兮 ·
2020-04-02
身体越来越好最近每天坚持饭后去走个5、6千步，感觉身体明显比以前好了，腰没那么酸，肩膀也没那么痛了～希望能一直坚持下去2 10 -
amei · 2020-04-02
人变得轻快了最近又开启了运动模式，到今天已经坚持四天打卡了。这几天下来，除了小腿有点酸痛外，别的都适应得挺好。之前有跳过一段时间的广场舞。虽然刚开始时手脚都很生硬，但过了一段时间后，感觉自己学新舞的速度变快了，动3 3 -
scotlanddream ·
2020-04-02
健康且身型越来越好坚持锻炼，给我带来了健康，整个人都精神了，耐力上来了，抵抗力比以前强多了。而且有助于排汗，对于不怎么出汗的我来说就是很好的排毒啊。之前虽然不胖但是局部还是肉肉的，坚持锻炼后，身型逐渐有了改善，当然，这1 3 -
ran_ · 2020-04-02
没有锻炼比较懒，没有特别去锻炼。而且在我人生目前的这个阶段，要当好妈妈，要当称职的职工，要做主妇，这3个身份就占据了一天除了睡觉的大部分时间了。所以没有特别的时间去做锻炼，当然，也没有心力。如果做家务，带孩子有用 2
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