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#坚持锻炼给你带来了什么改变
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凌凌时雨 · 2020-04-01
身体健康每天坚持锻炼身体，小跑或者快步走30分钟，坚持2个礼拜效果就出来了，身体觉得非常轻盈，走起来也不累，并且每天那个点不走，就像缺点啥，21天养成习惯，坚持下来，对身体非常有意，比如，锻炼后，不愿意生病了有用 回复 -
每天精神头好了每天锻炼身体，跑步或者快步走，都是可以的，带来的好处就是不愿意感冒了，身体特别清爽，工作起来劲头十足，好处还有晚上不失眠了，也不愿意做噩梦了，早上起来的也早了，心情好，不愿意生气了，这么多的好处，让我有用 回复
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子虚乌有 · 2020-04-01
好像身体没有那么严重了之前到处都疼后来就去了健身房锻炼还请了私教课程虽然不是很有效果，可是发现至少没有那么严重了，所以还是很有效果的有用 回复 -
恬静的心 · 2020-04-01
好处一，精力充沛，状态好，做事有效率二、我有习惯性便秘，便秘严重起来坐立不安，痛苦不堪，坚持锻炼后，基本每天排便。三、坚持锻炼，也是对自我的一种磨练。四，坚持锻炼，身体好，增强身体抵抗力。五，坚持锻炼，可有用 回复 -
极简的云公子 · 2020-04-01
精神状态和身体都健康人到中年，身体机能不像年轻时那么好了，开始贫血了，吃了半年的补铁的药，症状减轻，开始意识到身体健康非常重要，开始加强锻炼身体。比较简单的方式就是快步走，中午饭后休息30分钟，开始走路，初时，走路一会就有用 回复 -
小湘 · 2020-04-01
突然就发现在别人的镜头里好看了从130到110，轮廓出来了，身体轻盈了，最主要是，大合照里面，明显感觉好看了！开心有用 回复 -
没想好起啥名字 · 2020-04-01
锻炼带来很多好处1.精神好了。锻炼不光是身体得到改善，还会改善你的精神。2.睡眠好了。累了，睡得自然就早了，香了。3.身体也好了。嗯，最显而易见的，是持续锻炼会改善身体健康！所以，加油，锻炼身体吧有用 回复 -
清文 · 2020-04-01
更有精气神前年因为检查出甲状腺问题，又因为备孕，整个人特别焦虑，后来索性不再去想这些，每天下班都先去快走四十分钟到一个小时，每个周末都拉着老公去爬山、去骑车、去步行。那几个月，明显感觉心态更放松了，更有精气神了有用 1 -
十二月自由的风 · 2020-04-01
坚持锻炼的好处就是身体好、年轻态如题，坚持锻炼就是这么的好，我今年已经47了，但到哪儿人家都说好年轻，像30多，连儿子也说，妈，看你照片，小学到现在脸型就没变过，，哈哈，看我小学的照片真是白的发光啊，从小我就是喜欢运动的，学校的50有用 1 -
又又乐 · 2020-04-01
阳光灿烂坚持锻炼身体的好处太多了身体更健康，各个部件协调配合的也更好看起来比较瘦，矫健挺拔，气质好心情会更好，阳光灿烂坚强的意志力有用 回复 -
大胆迈出第一步 · 2020-04-01
肉少了，身体好了肉肉少了，身体好了，心情好了！有用 回复 -
繁花锦簇 · 2020-04-01
身体好一点坚持锻炼让我感觉身体好一点了，以前容易感冒咳嗽，记得有一年冬天咳嗽前前后后咳了一个多月，人非常难受。现在感冒少一点，不过，今年可能情况比较特殊，去人多的地方次数少，且都戴着口罩，也算是阻断了传染源。有用 回复
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