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#坚持锻炼给你带来了什么改变
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蒙面睡客 · 2020-04-01
神清气爽坚持锻炼后，感觉体态变得轻盈，精神变得更好了，更重要的是感觉自己心情变得特别好！可惜，因为生孩子没有坚持住，过了产后半年，还是要坚持锻炼的！有用 1 -
帆影 ·
2020-04-01
精神爽利喜欢早起锻炼，然后再去上班，感觉不再像以前一样，昏昏沉沉，而且为了早起，晚上也开始早睡，作息时间变得规律起来，坚持了几个月，体重没怎么大降，但维度似乎好一点了。有用 1 -
阿漓 · 2020-04-01
体态更轻盈，饮食更加健康一直在坚持跳操和走路。是从3月开始的，最近发现因为疫情原因，整个人的精神状态非常不好，所以就慢慢的开始找一些运动进行运动。坚持了一个月，发现走路体态更加轻盈，姿态也比之前好了很多。相信坚持下去，会更好有用 1 -
北方小妞 · 2020-04-01
希望坚持下去没怎么坚持，就是想起来就动动，不过最近经常练背部的，感觉肩颈还是舒服了些，可能还薄了点，穿衣服会更漂亮，腿上的经经常敲敲打打，也会有好处有用 回复 -
馒头包子花卷 · 2020-04-01
坚持下去过个一年来评论，现在不配有用 回复 -
有一天 · 2020-04-01
还很不够锻炼这方面还是很不够，不喜欢出大汗，平时小打小闹的锻炼下，总比不动好。以后，会考虑多在小区里散步吧。带来什么改变，谈不上。有用 回复 -
梧桐有语 · 2020-04-01
适当运动身体倍棒我住的地方离单位也就十几分钟的路程，坚持常年步行上班，只要能步行的地方绝不用其他出行工具替代，晚上没事的时候就在瑜伽垫上适量运动，现在的身体比以前健康多了，还能保持健美的身材，增强自信心，何乐而不为呢有用 回复 -
小飞侠hdm · 2020-04-01
免疫力提高了由于长时间坚持锻炼，明显感觉自己的免疫力得到了提高，平时感冒也比较小，希望能把肚子上的肉减掉两圈就更好啦！许愿许愿！有用 回复 -
快乐丸子 · 2020-04-01
坚持锻炼首先是整个人神清气爽了很多，没那么多闲时间想乱七八糟的事了。身体素质也在慢慢提高，不会动不动感冒。一年基本不用吃一粒药。在锻炼的过程中，会认识新的人，看到不一样的风景。有用 回复 -
150413毛豆豆 · 2020-04-01
精神好多了坚持的时间不长，到现在才仨月吧。运动量不大，就是每天晚上慢跑半小时，出一身汗。最直接的影响就是，晚上睡觉很香，早上也不再赖床了，白天很精神。其他的不太明显，可能是坚持时间太短的缘故，不过好像鼻炎最近不有用 回复 -
一只发财猫 · 2020-04-01
让我更精神了心情更美曾经参加过一个坚持锻炼21天好习惯养成营。每天和来自五湖四海的姐妹们一起练体型。每天坚持5分钟都会有人坚持不了原因各种各样朋友聚会啦，工作太忙啦，忘记啦，太累啦，等等但我坚持下来了。哪怕我去外地办事，有用 回复 -
Happy_red · 2020-04-01
锻炼带来的好处1.心肺能力提升。我心肺能力很差，体测的时候有时候肺活量会是0分那种（低于1800没有分），当然我一直怀疑我们学校测试肺活量的设备也可能有点问题！但从平时运动的体验来讲，两三个月前我跳小红帽或者做hi有用 回复
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